不同的“虛”對於補也是不一樣的，特別是女性朋友，不同的“虛”有不同的進補方法，趕緊來看看吧！
比如人蔘、鹿茸一直以爲被視爲祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用後可造成鼻出血，月經量多，甚至崩漏。
辨明體質情況對症進補
適當的進補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心情，增加鍛鍊爲首要，適當營養爲宜。
進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證爲多，中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補爲主，藥補爲輔。
氣虛
症狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。
食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨蔘膏、參芪膏每次一匙每天二次。
血虛
症狀：面色萎黃或蒼白，口脣瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。
食補方案：炒豬肝，胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。
藥補方案：十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。
陰虛
症狀：午後潮熱，面色潮紅，消瘦，口乾不欲飲，腰痠， 膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。
食補方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶（適用於氣陰兩虛者），老鴨湯。
藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。
陽虛
症狀：面色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。
食補方案：當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。
藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
溫馨提示：不同的體質跟症狀，針對的方法是不一樣的，首先要了解自己症狀，分清體質。對症下藥，才能達到好的效果。
