1、每個月經週期來臨時
此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯後飲茶的話，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率，並很容易在腸道中和食物中的鐵質結合產生沉澱現象，影響營養物質的吸收。
此時期的女性朋友應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。
2、正值懷孕期
一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長髮育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成爲一種不能被吸收的複合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因爲維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。
3、孕婦臨產前
臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力盡，甚至會加大難產的風險。
適當補充營養物質，如肉類、魚類、牛肉等。
4、哺乳期的女性
這段時期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被胃腸黏膜吸收後，會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁會間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
適當補充雞湯、魚湯等。
5、更年期
正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶，會加重這些症狀。
喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止，免得搞壞身體。
