櫻桃是熱性的還是涼性的?屬於溫性水果(含鐵量居首位)

櫻桃是一種美味的水果，很多人都愛吃，但是有的人吃了會上火，而有的人則不會，甚至在古時候還有人將其稱爲“美容果”，那麼櫻桃到底是熱性還是涼性呢?到底適合哪些人吃呢?下面就跟着一起來了解一下吧!

櫻桃其實並不算絕對的熱性水果，只能說是微熱，屬於溫性水果，就像荔枝是熱性還是涼性中提到的荔枝一樣，吃多了容易出現上火的情況，造成口腔潰瘍、流鼻血等症狀，並且吃的過量還容易出現腹痛和泛酸等問題，因爲櫻桃並不是很好消化，消化不良者需要避開這種水果。

櫻桃雖然好吃，但是它不僅屬於溫性水果，吃多容易上火，而且還不好消化，因此每天吃的櫻桃最好不要超過12-20顆，尤其是腸胃不好和胃酸分泌不足的人最不適合吃櫻桃，因爲不好消化的櫻桃容易導致胃黏膜的損傷，當然櫻桃中還是含有 非常多的營養元素的。

櫻桃最多的一種營養元素就是鐵元素，據說每百克櫻桃中的鐵含量幾乎排在所有水果的首位，因此多吃櫻桃能夠有效的幫助皮膚紅潤，尤其對於緩解缺鐵性貧血有着非常好的作用，並且櫻桃中含有的大量維生素C、B2等都能起到美容和 補氣的作用。

櫻桃吃多了非常容易出現腹瀉的情況，因爲櫻桃中含有大量的植物酸，過度食用就會刺激胃黏膜，並且吃多了櫻桃，也會導致人的體內出現鉀元素升高的情況，從而可能會引發高血鉀症，尤其是體質溼熱或者患有哮喘的人，最不適合多吃櫻桃，尤其是孩子的體質會普遍偏熱。