每天吃一個牛油果的奇效：預防視力下降(清除體內毒素)

牛油果是世界上營養最爲豐富的水果，據說一個牛油果相當於三個雞蛋，臺灣地區的人民更是將其稱爲“幸福果”。有人說每天吃上一個牛油果有着奇效，那麼會有什麼奇效呢?一起來看看吧。

抗疲勞，牛油果有着抗疲勞的效果，由於它是典型的鹼性水果，對於身體內部的酸性物質能夠加快代謝，維持人體內部環境的酸鹼平衡。此外牛油果當中富含脂肪，這種脂肪可以在進入人體之後轉化成能量，促進人類體力的恢復，從而達到抗疲勞的效果，每天吃上一顆牛油果，能夠提高身體的抗疲勞能力。

預防視力下降，牛油果當中有着豐富的維生素A和E，還有大量的胡蘿蔔素，這些營養物質能夠提高視網膜的功能，並且爲視神經輸送營養。從而達到保護人類眼睛，防止視力下降的作用。每天食用一顆牛油果，除了能夠緩解眼睛疲勞外，還能夠增強人類在黑暗當中視物的能力，預防多種眼科疾病。

清腸排毒，牛油果當中含有豐富的植物油脂，在食用了牛油果之後，它進入人體能夠潤滑腸道，對於淤積在腸道壁上的垃圾和毒素能夠起到清理的效果，讓這些毒素隨着大便一起排出體外，因此每天吃上一顆牛油果，對於防止身體內部堆積毒素有着顯著作用，排毒功效出色。

美容養顏，牛油果可以給人體補充豐富的維生素和氨基酸，此外還能夠讓人體吸收一些抗氧化的成分，牛油果帶來的這些豐富營養都能夠直接作用於人類的皮膚，可以緊緻肌膚，防止皺紋，還能夠淡化色斑，從而美白肌膚。因此每天吃一顆牛油果可以達到美容養顏的功效。不過牛油果雖好，但要是想要充分發揮其最爲藥用的價值，還是要遵循醫囑，不可自行其是。感興趣的朋友還可以瞭解一下牛油果和菠蘿可以同吃嗎。