醫院急診科主任談到了臨牀上遇到的兩個病例。有一位78歲的老幹部，平時身體挺好，也愛做運動，有一段時間感覺身體有些不適，自認爲問題不大，加之又不願麻煩家人，經常自己扛着，結果在一次鍛鍊時突然發生了急性心肌梗死，不幸病故。還有一位老人，本來身體不是很好，朋友邀他一起去郊外釣魚，但因爲路途勞頓，再加上釣魚時又長時間不活動，感覺到身體有些不舒服，但因爲大家都在興頭上，不願打攪別人。結果，老人強撐着，導致突發心肌梗死。
主任說，這樣的病例在臨牀上很有普遍性，很多老年人都像這兩位老人一樣，要強好勝，既不願麻煩別人，又對自己身體的基本情況不瞭解，結果導致心血管急症的發生。老年人應遵從自然規律，對自己的身體狀態有個正確的評價。出現不適症狀，一定要引起高度警惕，趕快告訴周圍的家人或朋友，儘快就醫，切莫因一時的逞強而“傷”心，以致於丟了性命。
此外，專家還提醒說，心血管疾病的發生發展是逐漸累積起來的。也許平時無任何症狀，但是一旦遇到誘因便會發作，比如情緒過分激動、劇烈運動等。老年人應該認識到，畢竟已走入老年，心血管系統的病理變化、反應不如年輕時靈敏的事實，都使得機體對應激狀態的承受能力降低。做不適合自己年齡的活動，比如突然扭轉身體、劇烈揮臂、負重等，都容易引發心臟病。
因此，老人不要進行超出自己能力範圍的運動，老人就是老人，要服從自然規律，切莫爭強好勝，莫逞強，讓要強“傷”了心。
