保健專家介紹說：每個人都希望自己能夠更加長壽。長壽是人們永恆不變的話題，老年人怎樣才能長壽呢？聽說，良好合理的生活確實有助於長壽。一起來了解下吧。
影響老人長壽的因素
良好合理的生活確實有助於長壽，但是人們忽視了另外一個非常關鍵的問題，那就是心裏的健康同等重要，甚至會影響到身體的健康。
情緒變化與人的器官和健康有很大關系。當一個人受到刺激時，所引發的疾病也表現多樣。有的人發生高血壓、冠心病，有人引起胃潰瘍、結腸炎，還有的導致神經官能症、支氣管哮喘等等。情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌症就會乘虛而入。
老人心理的5個特點
要想調理好老年人的情緒變化，必須要了解老年人的心理，老人心理可以概括爲5個特點：
1、相對穩定性：老年人閱歷深廣，經驗豐富，考慮問題全面，遇事“三思而行”，所以許多老年人遇到不愉快的事，只是“面有慍色”，不致於“暴跳如雷”，也就是內含多於外顯。
2、具有多變性：有部分老年人由於大腦的衰老，思想不易集中，記憶力減退，情緒易波動多變，喜怒無常，幼稚可笑，甚至發展成老年性癡呆或老年性憂鬱症。
3、具有多疑性：離休退休之後，有人沒有思想準備，生活缺乏規律，過分的悠閒和無所事事，逐漸對周圍的小事過分的關心，極其容易受到不良情緒刺激，感覺身體不舒服，精神負擔很重，情緒低落，因而病情日益加重。
4、伴有孤獨感：孩子長大了，離開身邊了，退休了，離開同事了，生活範圍一下子縮小了，難免會寂寞孤獨。
5、失去生命恐慌感：身體各種功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情緒低落而臥牀不起，還要別人照顧，感到活着失去了意義。
老年人更要用樂觀的態度來對待每一天的生活，生活中免不了磕磕碰碰，人生在世十有八九都是不如意的事情，關鍵看怎麼對待，怎麼活出精彩。
