老年人雖然是一類特殊人羣，但他們也有自己的喜怒哀樂，也有自己的情緒。人們對於事物或是事情的在態度上的反應，或是好感，或是反感，這種心理活動;就稱爲情緒。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，通稱爲七情，它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應，屬於正常的精神活動範圍，並不致病。只有突然強烈的或長期持久的精神刺激，超越了人體的適應能力和耐受程度，影響人體的正常生理機能，致使臟腑氣血功能紊亂時，即成爲致病的因素。過度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即情緒的大起大落，中醫稱爲七情內傷，對人體健康極不利。
大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對老年人威脅很大，甚至會發生危險後果。例如：一位老人召集牌友在家中打麻將，牌過8圈，他摸到一張絕妙好牌，成了“全球獨調”、“清一色”、“槓上開花”大牌式，頓時欣喜若狂，狂笑不止，結果樂極生悲，一頭栽在麻將桌上，突發腦溢血，命歸黃泉。一位60多歲的老人在觀看一場電視轉播的緊張足球賽時;他所看好的球隊失利了，老人非常氣憤，因情緒過於激動，冠心病急性發作，搶救無效死亡。因此，情緒的大起大落，大喜大悲，都應視爲老年人之大忌。
老年人控制好情緒，應注意以下幾點：
1、心胸要開闊，做到樂觀、豁達，通事不慌，安然處之，學會在各種不同環境下處理問題的方法。
2、遇事不怒，對任何事倩都採取分析態度，先理出頭緒來，再慢慢解決。
3、對生活瑣事要淡漠，保持怡然自得。
4、要自得其樂，助人爲樂，知足常樂。儘量多做力所能及的事，多做工作往往能拋棄煩惱，使精神變得愉快，情緒保持穩定。
經過以上的介紹，廣大老年朋友在日常生活中要儘量避免大喜大悲這些較爲極端的情緒，調節好自己的心理，這樣纔可以有效地幫您保持身體健康。
