不良生活習慣導致骨質疏鬆，34歲的趙女士骨齡竟達到了50多歲!
“什麼?骨質疏鬆?不可能吧，我才30多歲!”在省人民醫院骨科，聽到醫生的診斷，34歲的趙女士有點不相信。可是，相關化驗結果明明白白地顯示：她的骨齡已經是相當於50多歲的人了。
排除了疾病、藥物等因素後，醫生認爲，趙女士的骨質疏鬆主要是不良生活習慣所致。
趙女士從事銷售工作，工作忙、壓力大，應酬客戶飲酒是常事，還經常熬夜。近兩年，趙女士經常感覺腰痠背痛，而且越來越嚴重，但一直沒抽出時間去檢查。十多天前，在電腦前坐了3個多小時後，她竟然腰痛得站不起來，這纔在家人催促陪同下到浙江省人民醫院。經過詳細檢查，她這是骨質疏鬆引起的腰椎骨損傷。
省人民醫院風溼科主任醫師應振華說，像趙女士這樣過早出現骨質疏鬆的病例，近幾年碰到四五例。一位30多歲的女白領，拎了一下家人遞過來的一袋米，大約10斤重，結果居然腰椎承受不住，骨折了。
“年輕人的骨質疏鬆，如果不是特殊疾病，那多半是不良生活習慣引起的。”應振華醫師說。工作壓力大，經常吃快餐，有的還偏食、節食，造成攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量，會直接導致體內鈣質攝入不足;過多飲酒，導致溶骨的內分泌素增加，使鈣質丟失。此外，不少年輕人運動少，患骨質疏鬆症的機率也大大增加。同時，隨着年齡的增加，女性的內分泌功能開始減退，體內激素水平下降的幅度遠遠大於男性，這就會使骨骼合成代謝刺激減少，導致骨密度降低，發生骨質疏鬆機率因此遠遠高於男性。
怎樣才能避免過早發生骨質疏鬆?首先，要均衡營養，食品攝取注意高鈣低脂，含鈣量較高的食品有牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等;其次是勞逸結合，加強鍛鍊。此外，辦公室白領一族還要注意多接觸陽光。
哪些人易發生骨質疏鬆
應振華說，從臨牀統計資料分析，以下幾種人容易患骨質疏鬆症：
停經後的婦女：婦女停經後，鈣質加速流失，侵襲骨骼，嚴重時，骨骼上會出現孔隙、甚至僅剩疏鬆脆弱的骨架;
某些疾病患者：如甲狀腺機能亢進、糖尿病、系統性紅斑狼瘡，類風溼性關節炎患者等;
一些藥物也會引起骨質疏鬆症：如糖皮質激素，常用的治療系統性紅斑狼瘡的強的鬆、甲強龍等。因此，此類藥物一定要在醫生指導下使用;
除此以外，低體重、性激素水平低下者，偏食、節食者，大量吸菸、過度飲酒、嗜好咖啡或碳酸飲料者，也都是骨質疏鬆的高危人羣。
