雖然應酬交際是聯絡感情的催化劑，但不能成爲健康的“絆腳石”。
啤酒加海鮮痛得腿打顫
啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化劑維生素B1。一邊吃海鮮一邊喝啤酒，可使嘌呤、苷酸發生化學作用，導致體內血尿酸增加，從而使痛風加重。
酒精“中毒”需上醫院洗胃
如果在喝酒的同時喝碳酸飲料，還會加快身體吸收酒精的速度。如果酒後發生頭暈、乏力等酒精“中毒”現象，應及時到醫院治療，以免延誤。
不醉不歸引發糖尿病
經常吃大魚大肉容易導致營養過剩，使胰腺每天都過度工作，久而久之，胰腺負擔過大，導致血糖不能正常控制，結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
菸酒不分家更傷身
有人喜歡在飲酒時不停地抽菸，其實，這是一種比單獨喝酒或吸菸更有害健康的壞習慣。
第一，酒量增加。香菸中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度。可惜這並沒有給“酒民們”帶來益處。因爲他們要追求的是飲酒後那種“飄飄欲仙”的感覺，所以他們會飲更多的酒。然而糟糕的是，尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟產生更多毒害。
第二，誘發肺癌食管癌。吸菸已被公認爲導致肺癌的最重要因素之一。飲酒又會增加罹患食管癌的危險。因爲酒精是一種有機溶劑，會溶解香菸中的致癌物，並一起吞下，造成對食管壁的強烈刺激，很容易導致食管癌發生。兩癌威脅，險上加險。
第三，對心血管和肝臟損害加倍。菸酒“雙管齊下”產生的是一種協同效應，兩害相加不僅使致癌風險增加，而且還會使菸酒中各種“毒素”易於通過黏膜層擴散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害更爲嚴重。
專家支招喝酒前後注意保養
如果應酬的酒不能不喝，那麼請注意：
1、 酒局的前夜可以補充一些維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的破壞；
2、 飲酒要限量，少許酒可促進胃液分泌，有助消化，促進血液循環，選擇紅葡萄酒最爲適宜；
3、酒後最好吃一點兒米飯或喝點兒稀飯；
4、喝了酒回家睡覺之前，一定要先喝一大杯白開水，給身體補充水分，防止脫水，不要喝茶解酒，因爲茶中鞣酸會阻礙食物中鈣、鐵的吸收；
5、 第二天醒來要多喝白開水或果汁，這樣有助於平衡血糖，恢復體內的水分含量；
6、 酒後第二天早餐可吃些柔軟的食品，如麪包等。千萬不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。
