對於蛋白質質粉的功效已經得到了很多人的認可，但是此類產品比較適合特殊人羣。對於我們身體健康的人來說，過多的補充蛋白質粉並不是十分科學的事情。
對於蛋白質粉的營養家合資以及功效我們不可否認，但只有一些特殊的人羣纔可以食用，並不是說任何人都可以隨便食用，更別說有事沒事拿蛋白質粉當飯吃了。也許有很多人都認爲體內蛋白質越多越好，專家告訴我們這種認知是完全錯誤的。
對於適合食用蛋白質粉的人羣，大概有以下幾種：
1.妊娠期嘔吐劇烈的孕婦
有些孕婦在妊娠期由於嚴重的害喜現象，經常是吐的昏天暗地，從而導致吃飯沒胃口並且攝食較少。這類人羣體內蛋白質極度匱乏，但由於蛋白質對胎兒的發育起着重要的作用，因此在這個時候需要通過補充蛋白質粉來補充蛋白質，以此來保證胎兒的正常發育以及母體的健康。
2.食道癌晚期病人
處於食道癌晚期的病人通常都幾乎不能在進食食物，因此未免營養不良，所以才需要通過蛋白質粉來進行補充，同時以此來維持患者的生命。
3.胃腸道術後病人
患有胃腸道疾病以及動過手術的人羣，他們這個時候的消化能力要比平常人差很多，因此不適宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白質粉除了能幫助他們補充營養以外，同時對身體的恢復也有着一定的輔助作用。
但就算是這些適用人羣同樣也不能盲目進食，必須是在大夫以及營養保健師的指導下，才能進行食用。在食用的時候也有一個時間段，如果是長期、大量的食用也會給身體帶來損害。
而對於一些身體各方面都正常的人來說，食用蛋白質粉則是有害而無一益。因爲我們人體內的蛋白質元素足以提供給人體所需，如果再額外的進食蛋白質粉，這些過量的蛋白質就需要通過腎臟來排除體外，從而加重了腎臟的負擔，極有可能會出現性功能障礙等問題。
一些適宜人羣如果過量食用的話，也會給腎臟帶來極大的負擔，從而會出現尿蛋白以及性功能障礙等問題。在食用蛋白質粉的時候最好是不要空腹食用，可以加在稀飯、牛奶中同時服用這樣更有利於人體的吸收。
醫學研究發現，有些成年人在盲目補充蛋白質粉後出現了性功能障礙的情況。蛋白質粉只適合一些特殊的人羣，對於大部分健康的人來說，我們補充蛋白質最好的方法還是食補。
