本站（）7月18日消息 身無分文的四川資陽小夥荊衛權獨自一人從成都出發，途經老成渝路暴走7天6夜360公里，只爲來到重慶找份工作。他的事蹟被網友傳上網後，“暴走哥”開始網絡走紅。步行7天6夜360公里，“暴走哥”的行走對於交通便利的現代人來說，顯然有點不可思議。
其實，快步行走是最簡便、最經濟的有氧代謝運動。對於出門就坐車，上樓有電梯的都市人來說，特意的擠時間出來做運動，不如平時給自己備雙行走鞋，有空多走走。
經常走路確實可以防止智力衰退和老年癡呆症，對保持大腦的敏銳也有好處。每天至少走路兩小時可以推遲老年癡呆症的發生達6～8年時間，對保持心臟健康也有好處。徒步走還有幾下幾點好處。
一， 增強心肺功能。長期堅持步行，可以增強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅持步行還能改善現代人運動不足的問題，進而控制血糖，預防糖尿病。
二，減肥塑身，保持良好體形。步行是消除多餘脂肪的有效運動，還可以促進消化液分泌，餐後步行可加快消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作。行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛鍊平展小腹，勻稱的小腿和結實的臀部，從而保持良好的體形。
三，結識朋友，拓展社交圈子。不在“宅”在家中，不在沉浸與虛擬的網絡世界，走出家門的你會發現更精彩的世界。你會結識更多的朋友，從而拓展自己的社交圈子。
四，接近自然，緩解壓力。現代生活的快節奏，高壓力，讓很多人都有一些諸如抑鬱、煩躁等心理問題。明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走於青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。
所以，等什麼呢，脫掉擠腳的高跟鞋和皮鞋，換上一雙舒適的行走鞋，你也可以變身“暴走哥”。
