酸性體質是百病根源！熬夜族要注意

本站（）7月18日消息 酸性體質是現代人萬病的罪魁禍首！近日，一項經六百位癌症病人體液研究顯示，高達八成五的癌症病患是酸性體質，健康人的血液是弱鹼性，其ＰＨ酸鹼度約在7.35～7.45之間。

人體在嬰兒時期一般都屬於弱鹼性體質，但隨體外環境污染及不正常生活、飲食習慣，現代人的體質就逐漸轉爲酸性。一項都市人羣健康調查發現，在生活水準較高的大都市裏，高達八成以上的人，體液ＰＨ酸鹼值常處於較低端，身體自然轉變不健康的酸性體質。

人體酸性化是現代人“百病”之源

據悉人體血液偏酸化，細胞功能會變弱，新陳代謝就減慢，廢物就不易排出體外，腎臟、肝臟負擔就隨之增加。由此，酸性體質者常感到疲乏、記憶力減煺、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等現象，到醫院檢查往往查不出什麼毛病，若不注意改善自身生活步調，繼續發展就會形成疾病。

常熬夜更容易讓體質酸化

最常見的酸性體質生理表現，大致上有皮膚無光澤、香港腳、稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺、上下樓梯容易氣喘、肥胖、下腹突出與步伐緩慢、動作遲緩等現象，其中常熬夜的人羣更容易讓體質酸化。半夜一點後還不睡，人體代謝作用會轉由內分泌燃燒，體內產生毒素會爆增而使體質變酸，通常熬夜者罹患慢性疾病機率，比抽菸或喝酒者來得高。

因此小編要提醒“夜貓子”們，儘量晚上十二點前睡覺，若非要熬夜，也要一星期以一次爲限；熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，隔天才不會有倦怠感，可把傷害減至最低。