河北醫科大學第二醫院眼科主任醫師魏素琴說，青少年課外作業多、考試測驗多、課外運動少，並且習慣在動盪的車廂內或者走路時玩手機、收發信息，或者躺在牀上看書，長時間玩網絡遊戲，都容易導致視力下降。據１９８８年美國文獻報告，兒童連續看電視時間超過１小時，視力下降３０％。尤其是玩電腦上網、打遊戲時，眼睛距離不停閃爍的電腦屏幕更近，對視力傷害更大。因此，對於平日課業負擔重，眼睛易疲勞的學生來說，長假期間應控制面對電視機、電腦、遊戲機、手機等各種屏幕的時間。
河北省人民醫院眼科主任醫師賈志暘建議，長假期間，青少年應該像平時一樣，在看電視、上網或者學習一段時間之後，適當多到戶外做做課間操，眺望遠處，使眼睛得到放鬆和休息。此外，還可以有意識地多打乒乓球或者踢毽子，讓眼睛隨着運動不停地看遠、看近，獲得充分調節。
