相信不少人都遇到過半夜起牀口渴的情況，而且常常還會影響睡眠，那麼這個是什麼原因引起的呢？
半夜容易口乾的原因
1、肺熱引起的口乾
從中醫的角度上來說半夜口感多半是因爲肺的時候引起的，肺熱說明肺部裏面有很大的火氣，患者半夜醒來會出現口乾口渴，此類患者可以多吃一些枇杷、羅漢果或者梨。
2、肝腎陰虛引起的
肝腎陰虛一般是由於腎陰虛所引起的肝陰不足，讓患者出現肝火旺盛，從而導致四肢麻木、口舌生瘡以及腰膝痠軟等，肝腎陰虛引起的口乾，要避免熬夜，避免吃垃圾食品和油炸食物。
3、熱盛傷津引起的
熱盛傷津會引起口乾，熱盛傷津是因爲邪熱亢盛所引起的，患者身體會嚴重缺水，同時伴有口舌生瘡，小便發黃，便祕，皮膚乾燥等。這類患者避免吃一些難以消化以及辛辣油膩的食物，多吃一些寒涼的食物，比如金銀花、菊花茶或者苦瓜等，避免熬夜。
4、患上了糖尿病
糖尿病的人羣血糖會明顯升高，增高了血漿滲透壓，從而人們口乾，口渴多尿。要是出現了這個問題，應該積極去醫院治療，以免給身體帶來嚴重的併發症。
5、不良的衛生習慣造成的
既然是口乾、口臭，和口腔就分不開關係，如果口腔裏的食物殘渣沒有清理乾淨，那麼很容易造成細菌滋生，從而引發口腔感染、口腔潰瘍等一系列的問題，口乾、口渴、口苦的問題也就會隨之而來。
經常口乾飲食上要注意什麼
1、飲食要相對清淡
如果經常會發生口乾的現象，如果在吃飯的時候攝入更多的鹽就會加重這一症狀，所以想要改善口乾，必須在飲食上要相對的清淡，儘量少吃一些蔥、姜、蒜等刺激和辛辣的食物，飲食上也不要太過於油膩，以便影響消化。
2、注意口腔衛生問題
口腔問題也是會導致口乾現象發生的，包括牙齦炎、牙齦出血等情況。所以想要緩解口乾的這一症狀，必須要注意口腔衛生問題。首先每天都要刷牙，吃東西以後要用漱口水漱口，或者用牙線將牙齒縫隙裏的污垢剔除。
3、多喝水
多喝水能夠補充身體所需的水分，有效的緩解口乾的症狀。一天中至少要飲八杯水，並且要小口小口的喝。日常生活中也可以多喝一些湯類，都可以補充水分。
