春天天氣乾燥，也正是男性朋友肝氣最足、肝火最旺的時候。男性朋友肝火旺盛會莫名其妙的感到身體各種不適，針對男性肝火旺盛到底是什麼原因造成的?有沒有什麼合適的方法可以調理?那麼下面本站小編爲大家來介紹一下!
肝火旺的常見類型及症狀：
1、病因類型——肝火頭脹
主要症候：常起於惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口乾口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數。
2、病因類型——肝火上炎,病證頭熱
主要症候：頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄,脈弦有力。
3、病因類型——肝火亢盛,病證消瘦
主要症候：形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃,脈弦數。
4、病因類型——肝火上衝,病證舌血+刃
主要症候：舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,並見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,口苦咽乾,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便乾燥,甚則昏厥,脈弦數。
5、病因類型——肝火犯肺,病證咳嗽
主要症候：症見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹,脈弦數。
6、病因類型——肝火犯胃,病證吐血
主要症候：吐血兼見心煩胸悶,善怒脅痛,口苦或口酸,多惡夢,或見脣青,或頻作呃逆,舌質紅,苔黃,脈弦數。
7、病因類型——肝火燔灼,病證胃痛
主要症候：胃脘燒灼疼痛,肝病勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口乾口苦,甚則嘔吐苦水,或兼見吐血、便血。煩躁易怒,便祕溲赤。舌紅苔黃,脈弦數。
男人肝火旺盛的調理方法：
1、按摩太沖穴
春天是肝氣最足、肝火最旺的時候。就像春天的樹木生長時一樣,此時人容易生氣發火。肝膽相表裏。肝臟的火氣要藉助膽經的通道才能往外發,所以很多人會莫名其妙地感到嘴苦、肩膀痠痛、偏頭痛、乳房及兩肋漲痛、臀部及大腿外側疼痛。這時可以經常按摩肝經上的太沖穴,就可以達到止痛的效果。因爲出現上述疼痛的地方就是膽經的循行路線,通過膽經來抒發肝之鬱氣最爲順暢。
2、養肝重在睡眠
現代人晝夜顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。現在很多人的肝病其實是“熬”出來的,一般熬了夜的人大多雙目赤紅,這是肝火上升的症狀。長期如此,必然傷肝。而在中國傳統文化中,古人將睡眠稱爲“睡食”。
俗話說得好:“人臥血歸於肝”,而在春季應“夜臥早起”。經科學驗證表明,青少年和中年人每天至少需睡8小時;60歲以上老年人至少睡7小時左右;80歲以上老年人則應睡8-9小時;休弱多病者可適當增加睡眠時間。
3、春季有人經常腿抽筋,有人經常會腹瀉,有人經常睏倦,這就是“肝旺脾虛”
五行中肝屬木,脾屬土,二者是相剋的關係。肝氣過旺,氣血過多地流注於肝經,脾經就會相對顯得虛弱,脾主血,負責運送血液灌溉到周身,脾虛必生血不足,運血無力,造成以上諸般症狀。這時可以服用紅棗、山藥薏米粥以健脾養血,脾血一足,肝脾之間就平和無偏了。除此之外,具有去火功效的食材加以輔助,肝脾健康平和絕非難事。
4、另一重要方面就是運動與心態
春天是採納自然陽氣養肝的好時機,而運動則是絕好的方法。各人應根據自身體質狀況,選擇適宜的鍛鍊項目。清晨、傍晚及節假日,可漫步於芳草小徑,舞拳弄劍於河畔林間,或去郊外踏青,遊山戲水,登高望遠等,都能千無形之中增強了心身健康。
