現在隨着生活節奏不斷加快，許多男性的工作壓力也越來越大，逐漸也忽略了自己的飲食健康，時間久了就會出現腸胃不適的狀況。有的人拉肚子甚至要一連好幾天，相當痛苦，這對腸胃也會造成很大的壓力，不少人都想知道老是拉肚子是怎麼回事？拉肚子雖然是較爲常見的一種情況，看似不是什麼大問題，但如果不及時治療的話，這也會引發更嚴重的情況，老是拉肚子應該怎麼辦？
導致拉肚子的三大原因
1、誤食了含有細菌的食品
許多男性的飲食習慣都是不規律的，如果平時不小心食用了含有大腸桿菌、沙門氏菌等細菌的食物，或者是飲用了被細菌污染的水，這幾種情況都有可能會發生腸炎、菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉和發熱的症狀。
2、飲食不衛生
不少男性吃飯都很隨意，只要感覺能吃飽就行了。往往由於飲食不衛生，吃進了一些被病毒感染過的食物，從而造成病毒性的腹瀉，甚至還會伴有腹痛、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
3、食物中毒
如果食用了變質的食物，飲用了被污染過的水，使用了不乾淨的餐具等，這些情況都會引起食物中毒，其中最明顯的表現有嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等。尤其是在夏天的時候，氣溫比較高，食物很容易變質，所以在飲食這方面一定要多注意一點。
拉肚子需要注意什麼
遇到老是拉肚子這種情況，建議多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆製品及綠色蔬菜，這樣比較有利於胃黏膜恢復。同時還有一點也要注意，吃飯要細嚼慢嚥，這樣有助於胃部消化，減輕對胃部的負擔。
