大家應該都有過拉肚子的經驗，有很多朋友都認爲拉肚子可以將體內的毒素排毒，所以有很多奇葩的人還想出要買一些瀉藥來“排毒”，其實這些都是錯誤的。那麼爲什麼有些人會經常拉肚子呢？經常拉肚子是怎麼回事呢？帶着這個問題大家一起來看看下文是怎麼解釋的吧。
一、拉肚子減的不是“肥”
春天和夏天都是容易引起人們腹瀉的季節，但是引發人體拉肚子的原因也有很多種，假如我們拉肚子而沒有得到很好的緩解的話，在這樣炎熱的天氣下，就會造成身體脫水。
很多人以爲拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。
有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。
二、拉肚子不都是“吃出來”的
專家提醒大家，大肚子並不是大家認爲的一種很獨立的疾病，而是身體很多的功能疾病的綜合體現。
拉肚子常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等症狀伴隨出現。
通常，引起急性腹瀉的原因主要有以下這些
1、細菌感染
人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等症狀。
2、病毒感染
人們往往由於飲食不衛生，吃進食物中感染了病毒，從而引起了病毒性腹瀉。
感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
3、食物中毒
變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、溼度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現爲嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4、飲食貪涼
很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。
5、消化不良
飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等症狀。
6、腹部着涼
夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間內，尤其是開着空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起拉肚子。
拉肚子吃什麼食物好
1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。
2.適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
4.多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5.建議可以用麪條，麪包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
6.最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
結語：我們都知道，當我們拉肚子的時候我們的身體會感覺到很虛脫很不舒服，其實這都是身體的水分和電解質在流失，所以我們絕對不能指望拉肚子來減肥或者排毒，而是要選擇合適的方法進行調理。
