很多人在節假日的時候都喜歡賴牀，躺在牀上就算不做什麼都感覺很舒服。但是有專家表明，賴牀並不是一個很好的習慣，可能增加患糖尿病等各類疾病的風險。
美國《當代生物學》雜誌刊登的一項美國科羅拉多大學的研究稱，經常睡懶覺可能會導致嚴重的健康問題，如增加患肥胖、糖尿病、心臟病、情緒障礙、睡眠障礙等疾病的風險。
糖尿病的前期症狀
吃完就餓
糖尿病早期還可能存在吃完就餓的問題，這是因爲糖尿病患者分泌胰島素的能力在下降，容易導致糖分隨尿液排出無法得到分解代謝產生能量，進而就會出現機體功能不足的情況，人體大腦也就會產生空腹感，從而有餓的感覺。
視力變差
國外研究發現，當機體長期出現高血糖時，供應眼球的微血管便會出現一定的異常，進而會影響到人體的視力。
夜尿變多
多尿是糖尿病早期症狀的一個典型的症狀之一，這是由於體內血糖升高，機體對於這個異常的情況會比較敏感，因而會通過增加夜尿次數，來排出血糖。
如何預防糖尿病
1、控制好飲食，應該戒掉那些過於甜的東西，少食多餐，保持七分飽的狀態，多飲水。
2、保持合理的運動，因爲合理的運動能使我們的身體時刻保持在恢復之中。需要根據自身情況，制定合理的運動計劃。
3、經常檢測血糖，因爲血糖值能及時反映我們血糖的情況，如果發現頭暈，眼黑的情況的話，就要及時的測量我們的血糖，因爲這都是糖尿病的徵兆。
