家住餘杭臨平的王先生感到頭暈，看東西模糊了，連走路搖搖晃晃都不穩了。
家人陪着他來到餘杭第五人民醫院全科門診就診，一測血壓，發現收縮壓已經飆到220mmhg（正常的收縮壓爲不高於140mmhg），接診的楊濤主任馬爲他開出了相關檢查，隨後的CT報告顯示王先生有腦部有出血，情況十分緊急，需要馬上住院治療。血壓突然變那麼高，肯定有原因。
楊濤瞭解到，三年前王先生就在體檢中發現自己血壓升高，但卻因爲害怕藥物副作用一直都沒服用降壓藥。
王先生從一個養生節目中瞭解到吃芹菜可以降血壓，於是王先生便把它當成每天必吃的菜，不是炒就是煮。剛開始還真的有點效果，血壓有所降低，儘管測量的時候還是有點偏高，但他感覺血壓達到了理想狀態。
有了明顯的效果之後，王先生每次看見朋友都會說，你們看，我從來不吃降壓藥，每天吃芹菜血壓就沒有高起來。別人頭暈頭痛，我一點問題都沒有。我的高血壓就是“與衆不同”，一切盡在掌握中。
醫生表示，表面上看起來不痛不癢，但不代表沒有事。像王先生這樣高血壓，還諱疾忌醫，沒有藥物的治療，很難把血壓降下來。王先生如今已是後悔不已。
餘杭區五院中醫科主任楊偉蓮表示，雖然生活中確實有吃芹菜能降血壓的說法，它能幫助腸道蠕動，且含有較高的芹菜素，對降血壓有一定的幫助。但是也比較適合臨界高血壓的患者通過改善膳食結構來達到調整的目的。血壓較高的患者光吃芹菜作用並不大。
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輕度高血壓患者，首先的治療方法是非藥物療法，而中、重度高血壓患者，應用藥物治療的基礎上，輔以非藥物治療，儘可能地減少用藥劑量，達到較理想的治療效果，這就是治療高血壓的總原則。其中非藥物治療包括患者自身的日常生活，可自覺控制。
（1）控制體重。超重者應努力減肥，這是降壓的最佳方法。肥胖是高血壓的主要致病因素，80%的高血壓患者通過減肥，可以使血壓下降。無論是高血壓患者，或者正常血壓的肥胖者，減輕體重均可使血壓下降，心率減慢，血漿尿酸、膽固醇和血糖減少，而且可減少用藥劑量。
（2）適當運動。每日堅持適量運動，能改善血壓情況。中老年人患者進行太極拳鍛鍊，並注意心靜、體鬆、氣和，持之以恆，有助高血壓康復。但應避免參加競爭性或劇烈性質的運動項目。
（3）限制鈉鹽攝入。鈉鹽可增加高血壓發病風險，建議減少，正常情況下，人體對鈉的生理需要量每天不多於5克，但大多數人實際膳食中含鹽量高達10～15克。
（4）適當補鉀。每日攝入5～7克鉀，可使血壓降低4～9mmHg。水果、蔬菜都是含鉀較多的食品，高血壓患者可以適當多吃一些。
（5）限酒戒菸。飲酒可通過皮質激素兒茶酚胺升高，影響血管緊張素、血管加壓素及醛固酮的作用，影響細胞膜的流動性等機制，使血壓升高。同時經常飲酒也影響藥物治療，血壓不易控制。而流行病學調查發現，吸菸者惡性高血壓的發病率明顯增高，亦可增加冠心病與猝死的危險性，故應戒菸。
（6）保持樂觀。現代醫學研究證明，一切憂愁、悲傷、焦慮、煩躁等不良精神刺激，可使血液中兒茶酚胺等血管活性物質分泌增多，血壓升高，因此，高血壓患者要注意控制情緒，保持心情舒暢和心理平衡，這些都有利於維持高級神經中樞的正常功能，對降低血壓有益。
