最近，長沙一名女士在橘子洲夜跑，突發右側卵巢內黃體囊腫出血，出血量達到全身一半，約2200毫升!這究竟是爲什麼呢?
36歲的曉雯(化名)有夜跑的習慣。4月9日晚，她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。
跑完一圈準備回家時，突然肚子痛起來，不一會就痛得面色蒼白，渾身冷汗，朋友趕緊把她送到湖南省人民醫院急診科就診。
經急診腹部和婦科B超後發現，曉雯的盆腔內有一個包塊，腹腔有大量積液。醫生詢問病史得知，曉雯正處於來月經之前，剛剛進行了劇烈運動，考慮爲黃體破裂出血，醫生爲其進行緊急手術。
術中發現，曉雯右側卵巢有一個雞蛋大小的黃體囊腫，囊腫表面有一個小破口正在出血，出血量達到2200毫升，對於體重54公斤的她來說，這相當於其全身總血量的51%。
醫護人員立即爲她施行黃體囊腫剝除和創面縫合手術，恢復了卵巢的正常形態。
“女性在黃體期進行劇烈運動容易導致黃體囊腫破裂大出血”。林穎介紹，黃體破裂是婦科常見的急腹症之一，常見於20-40歲的育齡期女性，表現爲不同程度的腹痛和腹腔內出血，嚴重的可出現失血性休克，甚至危及生命。
“因爲生育的需要，女性對於排卵期往往比較關注，對於黃體期卻不甚瞭解。”林穎提醒，每位女性都應瞭解卵巢的基本知識，學會計算卵泡期、排卵期和黃體期。
來月經前的一週內最好不要進行劇烈運動；一旦出現運動後下腹疼痛，應立即停止、就地休息並及時就醫；女性不要過度減肥，因爲體瘦的女性更加容易發生黃體破裂。
這些情況下跑步最好要休息一下
1.身體疼痛
由於前一天的跑步導致的疼痛和痠痛與突然出現的疼痛是有區別的，像突然感到的疼痛，可能預示着肌肉撕裂或者神經損傷，如果不及時治療只會導致症狀惡化。如果突然出現這樣的情況，最好尋求幫助。
2.患病
很多跑者患上感冒之後，仍然堅持跑步，像鼻塞、咽喉疼痛之類的疾病不足以讓跑者暫停跑步，但是支氣管炎或者流感就需要引起注意，如果跑步的時候感覺頭暈、疲軟、嚴重咳嗽，那就必須休息了。
3.精疲力竭
真正的精疲力竭出現的時候，通常伴隨着注意力不集中、頭疼、情緒不好、厭倦等症狀。跑者如果感覺自己的疲勞感難以消除，一定要立即停下來休息一下。
4.計劃受挫
很多跑者習慣爲自己制定訓練計劃，然後嚴格按照計劃進行。但是，如果發現自己無法完成計劃，應該對計劃作出調整，如果依然不見效的話，那就只能安排自己進行休息。
