對於中老年人來說，中風是最爲可怕的。據瞭解，如今正是秋冬交替的季節，同時也是屬於中風的高發時期。你知道嗎？中風的發病率非常的高，據瞭解，每一分鐘就有5人患上中風，也就是說我們簡單的上個樓梯就有1人被中風找上門了。不僅如此，中風的死亡率也是比較嚇人的，據悉中風是中老年人的第一大死因，平時每過21秒就有1個人因爲中風死亡。
中風已經成爲僅次癌症的主要殺手了，如今已經有低齡化發展的趨勢，那麼你知道我們怎麼去避免中風呢？
高血壓是中風的主要元兇
你知道嗎？高血壓患者最應該做好預防中風的工作。據媒體報道，最近有一個家族居然接連有中風的情況。據瞭解，這是一個高血壓的家族，因爲高血壓，這個家族已經有三個人中風了。那麼爲何會這樣呢？其實高血壓這種疾病就是最容易誘發中風的存在。爲此，這個家族的人員也是很煩惱，其實高血壓避免中風很容易。醫生表示，高血壓患者最好是每天都固定時間檢測一下血壓的情況，一定要嚴格的控制好就能避免。
其實在生活中導致中風的因素有很多，高血壓只是其中的一種。那麼想要預防中風就要先去了解一下它的病因。
這些因素引起中風
1.肥胖
研究發現，中風腹部的脂肪過多就會導致中風的出現，因此肥胖的人最應該做好預防工作。
2.冠心病患者
其實不僅僅是高血壓會導致中風，冠心病患者也是會引起中風的。據數據顯示，冠心病患者中風的機率高達5倍。
3.喝酒
想要避免中風最好是不要再喝酒了，據瞭解，常常喝酒的人容易導致腦血栓的形成，一旦這種疾病發作，就容易引起腦出血。
這麼做能預防中風
1.雞蛋防中風
雞蛋是常見的食物，不過有研究表示，如果你每天都吃一顆雞蛋的話，那麼可以降低12%患上中風的風險。不過要記住的一點就是高血脂患者是不適合吃雞蛋預防中風的。
2.照顧好自己
你知道嗎？情緒、疲勞等也是容易誘發中風，因此我們應該消除中風的危險分子，學會自我控制，好好的照顧好身體。
3.戒酒
喝酒是最容易誘發中風的，因此戒酒就成爲唯一的選擇。當然如果實在是控制不住酒癮，那麼每天可以適當的喝一點，最好不能超過100毫升。
4.有症狀及時處理
都說了想要預防疾病就要先了解疾病的症狀，所以在這裏我們要清楚的知道中風的症狀。如果說你出現了頭暈、渾身麻木的情況，那麼就應該及時的去治療。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
