今年的天氣實在有些炎熱，就連夏天比較涼爽的東北地區溫度都持續在35度以上，全國都是一種燒烤的模式，因爲天氣過於炎熱，導致了上千頭的豬被熱暈，發生中暑。這是發生在江蘇的事情，豬場因爲下雨斷電，而豬場裏有上千頭豬，斷電之後導致豬場內氣溫升高，一些豬忍受不了酷熱，開始出現眩暈、暈倒等情況，老闆見狀立即報警，經過檢查確定時因爲炎熱中暑引起，立即調來大量的水源，對豬場進行灑水降溫，才保證了這些豬的健康。
因爲各地暴雨不斷，導致了很多地方會有斷電的情況發生，既然豬可以中暑，人也同樣會發生的中暑，那夏季人又該如何防止中暑？
1、保證充足的睡眠時間。夏天炎熱很容易睏乏，人的代謝也變快，所以，一定要保證睡覺的時間，要夠8小時，睡眠充足精力才更充沛。
2、室外活動要做好防曬。夏天的太陽不是溫暖而是火辣，紫外線也會傷人，所以，外出時一定要做好防曬的準備，塗上防曬霜，撐起遮陽傘，穿上防曬衣、戴上太陽鏡，同時還要準備一些可以防暑的藥物，比如人丹、風油精等，必要的時候可以派上用場。
3、用涼水衝手腕處。如果有水源的地方，3小時用冷水衝一次手腕，這裏有很多的動脈，可以儘快幫助帶走熱量，可以預防中暑。
4、外出時要穿利於排汗的衣服。室外活動不要穿太緊身、面料太厚的衣服，這樣不利於排汗，穿一些輕薄的、吸汗的衣服，纔有利於預防中暑。
5、要及時補充水分。夏季出汗是最容易缺水的，所以，要經常的喝水補充水分，不要等到口渴了再喝水，更不要一次性喝太多的水，那樣補水的效果反倒不好。
6、少吃辛辣的食物。辛辣的食物會產生很多的熱量，所以，在炎熱的夏季是不適合多吃的。
7、中午睡一小會。炎熱的天氣裏，中午儘量不要外出活動，可以在室內小睡一會，對於保護心臟健康很有幫助，而且讓身體得到一種放鬆，下午工作會更有精神。
8、氣溫很高的時段避免室外活動。夏季裏一天當中11點到下午3點都是比較炎熱的時段，這個時段儘量避免外出，可以選擇早點工作，這個時段最好呆在有空調的房間裏或者有風扇，等到溫度降低之後再工作，發生中暑的往往就是這個時段，大家一定要謹慎。即使是環衛工人也不要這個時間工作，健康纔是第一位的。
9、多吃解暑降溫的食物。防暑降溫的食物很多，比如綠豆等都不錯，還有西瓜、黃瓜等也可以防中暑，夏天可以多吃一些。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
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