你知道嗎？寒冷的天氣又來來襲啦！昨日18時，中央氣象臺發佈了寒潮藍色預警，這也是中央氣象臺發佈的雞年首個寒潮預警，而此次寒潮過程中，多地會出現降雪降溫，有的地方降溫甚至超10！寒潮來襲，你知道如何禦寒嗎？
冷空氣已出發多地將降“及時雪”
昨日，冷空氣就已從西北地區出發，新疆、寧夏、青海、甘肅等地降溫劇烈，有些地方降雪已積了厚厚一層。
冷空氣帶來了厚厚的積雪而之前患上“貧雪症”的內蒙古、寧夏等地，也會在這次冷空氣過程中搶到“雨雪福利”，尤其是對100多天沒有過任何降水的寧夏銀川來說，這場小雪可謂是“及時雪”。
中央氣象臺預計，6日夜間至9日，我國中東部大部地區都將自北向南將先後出現大範圍大風降溫和雨雪天氣，平均氣溫將普遍下降4以上，其中，青海東部、陝西北部、內蒙古中部、山西北部、貴州東南部、湖南中南部、江西中南部、福建西部、廣西北部和廣東北部等地氣溫將下降8以上，局地超過10！長江以北地區並伴有4~6級偏北風，東部和南部海區風力有7~9級。
0線將至江南東北部華南低溫時間較長
中央氣象臺預計，9日凌晨，最低溫度0線將位於長江中游至江南東北部，江南南部和華南北部最低氣溫將達到4~8。
寒冷的天氣來襲，我們需要的就是禦寒。那麼你知道如何禦寒嗎？下面就簡單的介紹幾種禦寒的食物。
禦寒的食物有哪些
1.黑豆
黑豆含有豐富的鐵和銅等礦物質，其抗氧化物含量高於其他豆類。有營養專家認爲，喝黑豆湯能幫助肌肉獲得更多血氧，進而增強機體免疫力和抗寒能力。所以美眉們試着早上來杯黑豆豆漿吧！
2.羊肉
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒祛溼的功效，歷來就被作爲冬季禦寒和進補壯陽的佳品。在冬天常食還能維護胃腸黏膜，使消化酶分泌增加，從而促進消化吸收。
3.牛肉
牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫角度來看，牛肉具有補益脾胃、強筋骨的作用。如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯，不僅甘潤可口，補體虛、益氣血，還能使人體禦寒能力增強。但攝入要適量，吃多了易上火哦。
4.燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和皁甙素等，可防治動脈粥樣硬化。
5.冬瓜
經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
6.洋蔥
洋蔥含前列腺素 A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40 歲的人要多吃點。
