雖然已經過了立春的節氣，天氣也開始回暖，東北的很多地方甚至可以回到零上，可是大家不能高興的太早，大自然總是喜歡和人們開玩笑，可能你剛剛覺得天氣暖和了，大自然立即給你來一個回馬槍，據氣象部門預測從8號開始，中國中東部地區將再次出現低溫的天氣，溫度將再一次回到零下，這樣的溫度比往年的平均溫度要低2—4度。
不過，希望還在前頭，畢竟冬天就快過去了，相信在經歷一次寒冷，大地就真的回暖了，今年冬季的氣候確實有些怪異，整個北方地區雪很少也很小，相反南方地區卻是下大雪，整個的氣溫也比往年要低很多，但是對於大自然這樣的現象，人類只能積極的去應對，卻是改變不了的，面對大自然我們能做的就是保護好自己。馬上春節了，時令進入了七九和八九，春天真的不遠了。
現在這樣的氣候就是倒春寒，老話這樣說：過了打春別歡喜，還有40天冷天氣，大概就是指春節前後的冷天氣吧，因此，這段時間也一定要做好防寒和防病的準備，今年流感也在中國的大地上肆虐了很長時間，或許還會做最後的掙扎，所以，這段天氣會變冷，人們一定要加強防範手段，千萬不能麻痹大意，那該如何預防流感？
1、加強身體的抗病能力。任何疾病都是在人的免疫力不好的時候發生的，因此，想要遠離各種疾病，一定要有好的抗病能力，所以，要加強身體的鍛鍊，來增強身體的素質，同時，在飲食上要加強攝入含有蛋白質的食物，因蛋白質可以產生各種抗體來對抗細菌和病毒，同時，多吃蔬菜和水果，因爲這些食物中含有大量的VC，而VC被稱爲天然的抗生素，對於防病有非常大的好處。
2、內因調整好之後，還要注意外界因素。流感流行的時候儘量遠離一些人羣密集的地方，因爲流感的傳播是上呼吸道，因此，外出的時候要戴口罩，不要隨地吐痰，咳嗽的時候也要遮住口鼻，這樣避免交叉感染。
3、室內要經常通風，換新鮮的空氣。
4、要根據氣溫的變化適當的增加衣服，避免因爲受涼而發生傷風感冒。
5、體質較弱的老人和兒童可以採取注射流感疫苗的方法，這樣可以達到這個冬天不再患上流感的效果。
6、如果出現嚴重的咳嗽、高熱，一定要警惕，如果持續的高熱一定要儘快去醫院進行診治。以免發生其他嚴重的疾病。
7、保證充足的睡眠，這一點非常重要。
8、要養成經常洗手的良好的習慣，把住病從口入的這道重要關口。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
