體重一直都是我們最在意的，每個人都想擁有苗條的身體，完美的腰圍。那麼怎麼做才能減肥呢？下面介紹幾種快速減肥的方法。
圖片來源：新浪新聞中心
埃及女子重1200斤
據英國《每日郵報》12月7日報道，埃及36歲的女子伊曼-艾哈邁德-阿卜杜拉提（Iman Ahmad Abdulati）是世界上最胖的女性，體重接近600公斤。近日，她將飛往印度接受世界先進的減肥外科手術。現在遇到的最大問題就是如何將伊曼帶到孟買以便進行爲期一年的手術治療。醫生透露他可能將在她的消化道中填充一些減肥球，預計2年內能幫她減掉400公斤。鑑於伊曼的身體狀況，她無法乘坐普通航班，可能要改乘經過改裝的私人飛機。
Lakdawala醫生說：“她現在命懸一線，就像生活在定時炸彈旁邊一樣。手術中我們必須採取特別的方案來最大限度地減小風險。”
如何快速減肥
1.補充足夠水分
體內缺水會影響到正常的血液循環和新陳代謝，對減肥十分不利。所以那些平時不愛喝水的人，一定要堅持多喝水，每天早晨醒來就可以爲自己準備一杯溫熱的蜂蜜水，既能爲身體補充水分又可以促進腸胃蠕動，平時在水中加入一片檸檬，也能幫助分解脂肪。
2.減少食物的攝入量
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。
3.走掉體重
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。
4.時常按摩
按摩前先洗個熱水澡，洗完澡後，趁着肌膚溼潤時，以打圈的方式按摩十分鐘左右。
5.保證睡眠
充足的睡眠是最佳的保養方式。美國科學家研究發現每天睡眠低於5小時的女性容易發胖。
減肥的食物有哪些
1.花椰菜
花椰菜的維生素B含量超高，所以也是減肥的最佳食物。你在煮花椰菜的時候最好不要煮的太熟，因爲太熟的話，它裏面的營養成爲就會被流失掉，最好用水過一遍就行，別放鹽，這樣吃減肥的效果超好。
2.酸奶
空肚飲用酸奶，會使酸奶的保健用途減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化用途，又有排氣通便用途。
3.紅豆
女人應該多吃紅豆，網上盛行紅豆減肥法是不無道理的。紅豆的消腫作用也是所有食物裏面首屈一指的，但是我建議瘦MM不要吃太多的紅豆，不然會讓你變得越來越瘦。
4.黑木耳
木耳中含有很豐富的植物膠質，可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質、毛髮、廢物吸附出來，起到清潔腸道的作用，特別適合家中有寵物的姐妹們食用。
5.糙米
糙米富含B族維生素、維生素E和大量膳食纖維，能夠提高人體免疫力，促進血液循環，促進腸道蠕動，有益於腸道的菌羣平衡。
