大學生寢室內猝死-遺言：頭好暈 猝死是患者猝然而死，無論是患者本人還是他（她）的家人及朋友，都將始料不及。有時發病後患者甚至無法留下一句話。這就是猝死爲什麼是世界上最可怕的疾病的原因。
連打遊戲十多小時 27歲女子凌晨猝死
經常通宵玩遊戲，在連續打遊戲十幾個小時後的一天凌晨，上海一名27歲女子突然胸悶、摔倒，神志不清。新民晚報新民網記者獲悉，雖經醫院全力搶救，但該女子仍猝死而亡。
上週三(19日)凌晨5點22分，120救護車將這名女子送往上海市第九人民醫院急診科，此時女子面色紫青，已神志不清。急診神經內科醫生方晶檢查發現，女子呼吸每分鐘僅4-5次，雙側瞳孔放大，脈搏間歇長，心率已經測不出，情況十分危急。急診醫生和護士迅速爲女子進行急救，但患者情況始終不見好轉。經過近兩個小時的搶救，終究沒有挽回女子的生命。
據瞭解，該女子在家中幾乎每天長時間使用電腦玩遊戲，時間長達十餘小時。事發時，她玩遊戲已經超過十小時，突感胸悶、雙下肢無力，隨後摔倒，才送往醫院急診的。
醫生方晶提醒，長時間連續遊戲不休息，不僅影響作息，更會嚴重影響身體健康，增加猝死機率，切記注意休息。
延伸閱讀：猝死的原因
1、連續加班：有關加班猝死的新聞最近太多了，遊戲網編加班猝死、浙江電臺女主播猝死、奧美中國24歲員工猝死在辦公室、金山軟件25歲運營部員工死亡時正在工作……網上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重的新聞，這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人，猝死前也沒有任何症狀，以至於家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。
2、經常熬夜：世界盃期間，有好幾個球迷連續看球猝死，看球雖然沒有加班這麼累，但是也是連續熬夜啊！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。
3、久坐或者久站：長期久坐或久站的人，血液循環不好，有些人久坐後出現憋氣、口脣發紫等現象，可能是有肺栓塞！
4、暴飲暴食：心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。
5、用力排便：有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人儘量要坐着排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。
6、劇烈運動：運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命纔是最重要的！
如何預防猝死
1、合理運動
運動時間維持在30分鐘以上，內啡肽開始分泌，大腦會產生一種被稱爲“快樂激素”的內啡肽，它能夠使人精神愉悅，緩和消極情緒，快樂工作更能提升工作效率。建議以中等強度運動爲主，例如：步行、快走、慢跑等。
2、定期體檢
應隨時檢查血壓、血脂。因爲血壓過高不僅可突然誘發中風而導致猝死，同時也會增加心臟猝死的危險。血脂過高容易導致動脈粥樣硬化，而動脈硬化常可導致冠心病和心肌梗死。要堅決控制體重。有資料顯示，體重超過標準20%，則冠心病突發的危險性增加1倍。
3、保持生活規律
日常生活應注意保健，要講究科學，不可由着性子和個人喜好來安排衣食住行。尤其是“白骨精”，更要注意勞逸結合、量力而行，不要自恃身體條件好而經常熬夜。
4、注意心理健康
保持良好的社會關係，處理好家庭、人際關係。對於毫無症狀的猝死者來說，往往伴隨很大的心理壓力。因此應該儘量讓自己保持平和的心態，學會自我調節和放鬆。
