因爲現在人普遍身高都不矮，身高對於現代人的生活、工作、各個方面都會產生很大的影響。那麼來了月經的女孩還有長高的可能嗎？
其實月經只是標誌着女孩子進入成長的另一個階段，並不會影響到女性是否還長個子的。
簡單的說來，是否來月經與你能長多高，還能長多高是沒有什麼必然聯繫的，有些人生長髮育較遲可能到了青春期以後纔會快速的長高，而有些人剛好相反，較早進入生長髮育期，所以到了青春期以後就不怎麼長個了，此外，身高還與很多因素有着直接的關係。
比如說食物與營養方面的影響，人體所需的營養主要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質等等。
正常生活中攝入充足的營養素能夠決定你的身高，以及你的身體狀況。
運動也是人體發育的重要條件之一，值得一提的並不是所有的運動都有助於長高，而只有像藍球等增高類運動纔有助於身體的協調，使自己快速長高。
另外，家族遺傳、生活習慣、睡眠姿勢、睡眠質量、等等都會影響到人的身高發育的。那麼現實生活中有哪些方法可以讓自己長得高一點呢？
一、加強營養
注意均衡的攝入各種營養，可適當的多補充鈣質。
二、堅持體育運動
研究發現經常運動鍛鍊的孩子的平均身高要高出4到10釐米。這是因爲運動有助於促進血液循環，促進骨骼的生長髮育。特別是對於處在青春期的孩子而言，堅持運動是最好的增高神器。
三、注意補充微量元素
研究認爲鈣質、鋅是影響人身高的最爲重要的兩種元素，如果缺鈣人的骨骼就會停止生長，自然也不利於長高了。如果缺鋅，則會影響食慾，沒有食慾又如何攝入均衡的營養呢？所以爲了長高，注意鈣質、鋅的攝入很重要。可以適當服用相對應的保健品。
四、多曬太陽
陽光是極好的東西，特別是對促進體內維生素D的合成具有很大的幫助，賜教對於保證腸胃內的各種微量元素的需求也有一定的幫助，而多愛曬太陽的人，一般都是喜歡運動的人。
五、保持良好的睡眠時間
日常一定要讓孩子在10點之前就入睡，因爲研究發現晚上十點以後，孩子的生長激素分泌特別快，而且持續的時間非常長，所以早睡對於孩子的身高發育一定會有很大的幫助的。
六、保持愉快的心情
研究發現人在情緒低落的時候分泌的生長激素也較少，反之如果可以時刻保持好心情的話，那麼就可以促進生長激素的分泌，從而有利於長高了。
總之來了月經的女孩子是否能再長高，能長多高與多種因素有着直接的關係，所以親愛的女孩子們，如果你還覺得自己的身高不夠給力的話，那麼就從現在開始從以上這六點開始做起吧。
初潮前身體有什麼變化？
初潮是女性邁向成熟的第一步，但不意味着性成熟馬上開始。少女在初潮之前，身體的變化規律一般是；
1.初潮前一年有腋毛長出。但是疏密程度不一樣，這主要與激素有關，不必緊張，也不要盲目剔除。
2.初潮前一年，下體有毛髮長出，大多數呈倒一條平線，隨着女孩慢慢發育，毛髮會逐漸長成倒三角狀。
3.在初潮前兩年左右乳房開始發育。主要表現就是乳房慢慢增大，有些女孩的乳頭也會有顏色和大小的變化。
4.下體出現分泌物。分泌物即白帶，女孩不要認爲這是髒的表現，白帶對於下體環境有很好的保護作用。
5.外陰器官的形狀逐步發育完善。外陰器官與成年人的差距越來越小。
總之，述幾種初潮前的變化，應讓少女們逐步瞭解，使她們消除不必要的顧慮和煩惱，朝着身心健康的方向成長。
女孩初潮後5年月經仍不規律一定要看醫生
少女月經不調多和壓力有關
“少女看月經不調，首先是要排除器質性的病變，是否存在腦垂體或卵巢腫瘤，一般來說這種概率很小。”保健院醫生說，一般來說，少女月經不調都屬於“青春期閉經”，和情緒、壓力和一些生活習慣的改變有關。長期學習壓力過大，精神緊張，爲什麼會造成月經失調？
專家表示，雌激素控制着女性的一生，從發育、成長、成熟至逐漸衰老的過程，也就是下丘腦——垂體——卵巢，性腺軸功能從發育、成熟到逐漸衰退的過程。月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制。
所以大腦是控制激素分泌的“指揮部”，情緒異常、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調和閉經等。
節食減肥也容易造成閉經
在門診中，內分泌科的醫生髮現，月經失調的女孩，要麼過於瘦弱，要麼就是肥胖。醫生表示，一些少女追求纖瘦，在青春期過度節食減肥是一大忌。有研究證實，少女的脂肪至少佔體重的17%方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。
而過於肥胖也容易造成多囊卵巢綜合徵等內分泌疾病，但這一般都是出現在育齡女性當中。如果閉經同時伴有代謝失常，出現發胖，體毛增多，臉上的痘痘也多起來，就要考慮是多囊卵巢綜合徵。
長期閉經可能導致不孕
長時間月經失調對於女性健康是有一定危害的。專家指出，首先，月經過多可能會導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命。而更爲可怕的是，長期閉經可能會導致不孕。我們知道，婦女更年期後，由於卵巢功能衰退，造成絕經和器官萎縮。
“卵巢產生卵子，一旦卵巢功能衰退，是不可逆的。”醫生說，卵巢停止生產卵子，對於那些尚未做媽媽的女性來說，將導致不孕。
專家指出，一般正常的女性是在48歲左右出現卵巢功能衰退，而卵巢早衰是女性在40歲以前發生，醫學上又稱之爲過早絕經。有些病人開始都以爲僅僅是月經失調或閉經，先是沒在意，後來有相當一部分人是在求治不孕時才被診斷出此病的。在門診中，卵巢早衰在20多歲的育齡期婦女中多見，但在青春期女性中非常罕見，但是理論上也不是沒有可能性。
初潮後5年仍不規律一定要看醫生
有的家長覺得，我家女兒還小，月經不正常也沒啥關係；有的家長甚至覺得，“結了婚”後月經就自然會正常了。究竟是不是這樣呢？
醫生告訴記者，在月經初潮後5年之內，是“無排卵性月經”，這是因爲在青春期內，由於性腺軸還在發育完善之中，儘管有月經，但是不代表有生育的能力。特別是在月經初潮後的兩年內，月經不太規律，也都屬於正常。對於這時期的女孩而言，主要是要改變生活方式，家長要幫助孩子學習舒緩壓力，讓生活變得有規律，控制體重，保證充足的睡眠和營養，加強有氧運動，這樣內分泌就自然會得到平衡。
但專家提醒，出現以下幾種情況，家長一定要及時帶孩子到醫院：首先，14歲時仍沒有第二性徵發育；或16歲出現第二性徵但是仍沒有月經初潮的，就要到醫院診斷是否原發性閉經；第二，月經初潮超過5年，按照初潮的平均年齡看，在十六七歲如果月經仍然不規律，就必須到醫院就診。一般來說通過藥物治療，都會有比較好的效果。不要非得等到假期纔到醫院，以免影響孩子的生長髮育和貽誤最佳治療時期。
女孩月經初潮注意事項
第一、家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡。同時，要讓她們對月經初潮時併發的腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二、初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三、經期應經常清洗外陰，避免手淫，因爲在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
第四、加強自我防護，千萬不可爲了貪便宜而使用劣質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五、注意休息，保證充足的睡眠時間。食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
第六、避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
結語：看完上面這些關於女性出朝後的變化相信大家對於初潮後女孩子將經歷的一些事情已經有了一定的瞭解，女孩子初潮之後就代表着進入了成長的另一個階段，一定要學會着保護好自己。
