很多人清晨起牀後會上廁所撒尿，而清晨第一泡尿是很好的一面鏡子，可以較好地反映泌尿生殖系統的健康狀況，是反映我們生活、飲食的最好指標。那麼從第一泡尿中看男人生殖健康呢？男人日常生活習慣要注意哪些問題呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
從清晨第一泡尿看男人生殖健康的方法
1、尿液帶紅色
尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿繫結石等。如果排出紅色尿液的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題，建議做泌尿系統相關檢查，以免錯過治療的最佳時機。
有時吃了胡蘿蔔這類帶天然色素的蔬菜水果，也會使尿液呈現淡紅色。但是這種現象只是暫時的，多喝水情況就會恢復。
2、尿液中帶血
如果尿液中帶血，代表身體一定有異常問題。但由於泌尿系統任何部位存在感染、結石、腫瘤等都會出現血尿，而一些全身性的疾病也會引起血尿。所以，血尿的原因非常複雜。一旦出現血尿，要儘快到醫院就診，查明原因，對症治療，以免延誤治療的最佳時機。
3、尿黃像濃茶
如果尿液長期黃得像膿茶，提示肝臟有問題。肝內外的膽道如果存在炎症、腫瘤、結石等，就會導致尿色變黃，如果尿液出現了長期發黃的問題，一定要留神身邊還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等，並及時去做相關的肝臟檢查。
不過，如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，這大可放心。因爲尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食也有關係。如出汗多，飲水量少，尿液的顏色也會加深。此外，剛起牀時，腎臟裏積存了整晚的尿液，尿液顏色會較深，氣味也相對重一些。
4、尿路分叉
尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的一個錯誤認識。導致尿液分叉主要是前列腺膨脹，擠壓尿道。但是能引起前列腺膨脹的原因有很多，如前列腺發炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起也是原因之一。因爲陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有的男人可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃後，去廁所小便，這時發現尿路分叉了。而這正是陰莖勃起導致的，是正常現象。
5、尿液混濁
當尿液出現混濁，顏色爲乳白色時，一般首先想到的是感染。的確，當泌尿系統出現感染時，就會出現上述情況。如果是較爲嚴重的尿道炎時，在早晨醒來時，尿道口還會出現一些膿性分泌物。但是乳糜尿也會出現尿液混濁，呈乳白色或者米湯樣。
另外，在排尿後，有時會出現混濁的乳白色尿液，這就是我們常說的“滴白”。如果是偶然出現，不必緊張，可能是由於長時間不排精，前列腺液分泌太多，導致的溢液。若出現次數較多，就可能是前列腺炎的表現。
男人日常生活習慣要注意哪些問題？
1、飯後不宜立即洗澡
飯後立刻洗澡，身體消化道外的血流量相應增加，而胃腸道血流量相應減少，使胃腸的消化功能減弱，導致消化不良。
2、飯後不宜馬上散步
飯後即散步，由於運動增加，會導致胃腸對食物的吸收。特別是老年人，對於心血管髒有不良影響，可能出現血壓下降等現象。
3、飯後不宜馬上喝濃茶
飯後即喝濃茶，會形成沉澱物，影響食物中蛋白質吸收。同時，茶會影響食物中鐵吸收，導致缺鐵性貧血。也會沖淡胃中消化液，影響胃對食物的消化。
4、飯後不宜馬上吃水果
平時男人們聚餐後喜歡吃水果，這也是大衆的普遍生活習慣。然而這是一種錯誤的生活習慣，這樣做會影響胃腸消化。在吃水果之前食用的食物會阻礙水果的消化吸收。
5、飯後不宜立即飲水
飯後即喝水，會稀釋胃液，影響消化。另外，飯後不宜馬上唱歌；不宜立刻開車；飯後不宜馬上鬆褲帶，這樣做可能造成腹部胃下垂。
6、飯後不宜吸菸
長久以來，飯後吸菸被大衆認爲是悠閒的生活樂趣，然而這種習慣對男人身體健康危害極大。此時人體肺部和全身組織會增加吸收煙霧的量，導致煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸道有強烈刺激作用。
