清晨的第一泡尿是很重要的，我們在休息了一宿之後，尿液能體現我們的身體狀態，一定要觀察仔細，顏色是深還是淺，是渾濁還是有泡沫。不同的情況代表了不同的疾病，想知道你的五臟是不是健康的，那就好好看看你的尿液吧。
怎麼從第一泡尿看健康
1.綠色尿
大量服用消炎藥或尿內有綠膿桿菌滋生時，會排出綠色尿液。
2.黃褐色尿
可能是膽紅素尿或是尿膽元尿作怪。膽紅素尿常因肝內或肝外的膽道炎症、腫瘤或結石堵塞，引起膽紅素鈉進入血液，當血液內膽紅素鈉超過一定量時，則發生膽紅素尿。尿膽元尿常因肝臟損傷，引起腸內吸收尿膽元增加，進入小便，則發生尿膽元尿。有時是溶血性貧血病人，因大量紅細胞被破壞後，使大量尿膽元經腸壁吸收進入門靜脈循環，由於肝臟不能把過多的尿膽元變成膽紅素，而發生尿膽元尿。
3.棕褐色尿
嚴重燒傷、溶血性貧血、輸錯血型或急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟受擠傷等患者，可能排出如同醬油顏色的尿液。有些人在食用蠶豆後，排出棕褐色尿液，並伴有頭暈、噁心或眼睛發黃等現象，醫學上稱之爲蠶豆症患者。
4.乳白色尿
最多見的是絲蟲病所引起的乳糜尿，特別是在喝牛奶或高脂肪飲食後明顯加重。但是乳白色尿若同時伴有排尿異常、發熱、腰痛時，應懷疑是嚴重泌尿道感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，使尿液呈現乳白色。
5.白色黏液狀尿
由於男性尿道是精液排出與尿液流過的共同出口通道，所以成年男性偶爾會從尿道中排出白色黏液狀的尿液是正常的現象，不需多慮。但是經常排出白色黏液狀尿液時，則可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病的症狀，應及早就診治療，否則將傳染給配偶，引起生殖器官炎症。
6.黑色尿
見於誤服來蘇兒發生酚中毒的人。因酚在人體內部分氧化爲對苯二酚和兒茶素，從小便排出，尿靜置片刻則成爲黑色尿。還有如患黑色素瘤的病人，因體內黑色素產量增高，使血中黑色素被肝臟還原爲黑色素元，從尿中排出的黑色素元經氧化後成爲黑色素，靜置片刻，尿變成黑色。
7.紅色尿液
可能爲血尿，它可以分爲肉眼血尿和鏡下血尿。每1升尿中混有1毫升以上血液，即可呈肉眼血尿;鏡下血尿，指離心尿液在顯微鏡下每高倍視野中紅細胞計數在3個以上。
血尿是泌尿系重要症狀，是泌尿外科異常的表現，一旦發現應及時就診，徹底檢查。醫學統計約50%感染、67%結石、40%結核、20%腫瘤表現爲鏡下血尿。有些血尿一時可能找不到原因，但是可以通過檢查排除一些常見病如結石、腫瘤等。
什麼顏色的尿液最健康？
健康的尿液，應該是淺黃透亮的，不會有沉澱、混濁的現象，就像你沏的第一遍茶水。當然，喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。喝水少、出汗多的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
人一天排尿多少次纔算正常？
由於每個人飲水量不同，所以排尿次數也有所差別。但總體而言，人一天排尿量1000~2000毫升纔算正常，以1500ml爲宜。排尿超過2500ml算多尿，你要適度減少飲水量。而排尿少於400ml就算少尿，這時候就要多喝水，尿液顏色纔不會黃黃的。
在正常排尿範圍內，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。但如果你白天或晚上沒喝多少水，卻老是尿急，頻繁如廁，就要留意是否患有疾病了。
