對於糖尿病患者來說，血糖的控制至關重要。尤其是節假日的時候更是血糖升高的重災區。飲食是導致血糖升高的主要因素，因此糖尿病患者想要血糖平穩，那麼飲食正確纔是王道。那麼你知道糖尿病的飲食原則有哪些嗎?牢記以下六大定律，保證血糖穩穩當當的，不再上升也不再下降。
控制血糖的方法
1. 吃少鹽又清淡的食物
糖尿病人在飲食上不能吃太多的油膩的食物，尤其是在節假日的時候更是要嚴重控制，因爲不少人面對美食的誘惑都會控制不住想要大吃一頓。糖尿病患者應該多選擇一些清淡的食物，不能只顧着吃大魚吃大肉。
2. 固定時間吃固定的量
很多人人都有一種習慣，那就是在放假的時候胡吃胡喝，一點都不顧血糖的正常值。長時間以往就容易打破自己的生活規律自己習慣。這很容易影響飯量跟自己的吃飯時間。因此不想讓自己的血糖上升，一定要定時定量。
3. 少吃藥
糖尿病患者常常都會定時吃藥，不過很多患者爲了能夠時時控制血糖都會把藥待在身上，一旦出現一點點升高的情況就會立即服用藥物來控制。其實這種做法是錯誤的。多吃藥不但不會取得自己預想的結果，反而容易出現副作用。
4. 多吃飯少吃肉
大部分的病人都認爲米飯是屬於多糖的食物，因此控制血糖就會選擇儘量少吃飯多吃含蛋白質豐富的肉類。其實這種想法只會害了自己。少吃米飯會讓自己誘發飢餓性酮症，而吃下去的肉最終也在體內轉化成糖。
5. 多餐
不少的醫生跟專家都建議我們每沒一頓都要少吃一些，然後多吃幾餐。然而不少的糖尿病人誤解爲在三餐的情況下再多吃幾餐，其實不是這樣。這些的加餐就是把三餐的量分成四餐或是五餐，是屬於加餐不加量。
6. 水果怎麼吃
糖尿病人能不能吃水果一直都是備受爭議的問題。其實呢專家表示，糖尿病吃水果要分情況。如果說空腹血糖超過200的還有血糖已經過高的病人最好不要吃。還有一點就是餐前餐後都不要去吃水果。最後一點也很重要，那就是吃水果的前後一定要檢測一下血糖的值。
糖尿病病人想要有效的控制血糖，在飲食方面尤爲重要。不過生活方面也是不能疏忽大意，否則也會引起血糖的波動。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
