血糖在體內有一個穩定的值，如果血糖值超過了這個正常範圍，那麼身體生就會出現反應。下面一起去看看血糖高的症狀有哪些。
血糖的正常值是多少
1、具有典型症狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l。
2、沒有典型症狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l應再重複一次，仍達以上值者，可以確診爲糖尿病。
3、沒有典型症狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診爲糖尿病。
血糖高的症狀
1、極度口渴。尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。
2、尿多，皮膚乾燥，脫水。尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾（8.9~10mmol/l），排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量增多。
3、心跳快速，呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
4、厭食。食慾大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高症狀會表現爲虛弱無力等。
5、身體症狀。在生活中經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀。
6、血糖測試值升高。這是血糖高最具有特徵的症狀。
如何預防血糖高
1、儘量少喝或不喝含糖的飲料。
2、水果可以適量吃一些，但最好吃新鮮的水果，而不是果汁。
3、零食儘量少吃，就算要吃也建議餐後或餐前兩小時吃。
4、烹飪食物時，儘量選擇植物油。
5、吃魚對血糖的控制是比較好的，建議每週至少吃兩次魚，類似多脂魚類、三文魚再好不過。
