調查發現，患有高血壓的老人，冬天到南方後，高壓一般會降20mmhg，低壓可能會降低10mmhg。不少輕度高血壓病人到了南方，血壓恢復正常，這是因爲當地氣溫高、出汗多、血管舒張、血液壓力減少，並非真的治病去根兒了。南方等地飲食低鹽、清淡爲主，且蔬菜水果豐富、質優價廉，再加上海產品豐富，這些都易於軟化血管、增強血管彈性，血脂隨之下降，有利於輕度心腦血管疾病的恢復。另外，北方冬季氣管炎、肺氣腫之類的呼吸系統疾病高發，與寒冷乾燥有直接關係，而海南地區溫暖潮溼，對慢性阻塞性肺疾病的發病起到預防和減緩作用。
北方患高血壓爲何比南方多?
1、高能量飲食。肥胖也是導致高血壓的重要因素。總體而言，北方人肥胖者高於南方，這便很容易理解了。
2、飲酒。長期大量飲酒是導致高血壓的一種因素，尤其是高度酒，北方人高度酒的消費高於南方人。
3、寒冷。低溫寒冷的外部環境作用人體的神經感受器官，導致血管收縮，血壓升高。因此，冬季是高血壓的高發季節。
4、鈣與維生素d缺乏。鈣缺乏會使血壓升高，而與鈣吸收及代謝關係最爲密切的是維生素d，如果維生素d缺乏，即便充足地攝入了鈣，也會吸收不足、利用障礙，使鈣的生理功能大打折扣。維生素d在天然食物中很有限，曬太陽是人體獲取維生素d的重要途徑。北方人在冬天曬太陽較少，這也是容易出現高血壓的一個因素。
如何預防高血壓?
(1)戒菸
吸菸可以使血壓升高，心跳加快，吸一支菸有時可使血壓上升3.33kpa(25mmhg)。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期在量吸菸，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。
(2)限鹽
許多研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終生低鈉的人羣，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量爲3-5g，這對預防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。
(3)控制體重
超重給機體帶來許多副作用。胖人高血壓的患病率是體重正常者的2-6倍，而降低體重則可使血壓正常化。有人對中度高血壓進行5-10年的觀察，發現平均體重下降5%，曾使2/3依靠藥物降壓的病人放棄服藥;降低體重還可明顯減少降壓藥劑量。控制高糖。高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是的重方法。
