眼看着快要大學畢業了，今年23歲的馬鞍山姑娘小真（化名）心情格外好。每天晚上不是拉着閨蜜k歌，就是三五成羣泡酒吧。由於家裏經濟條件好，她的零花錢一直不用愁，不知從什麼時候起，已經沒有回家吃飯的習慣。白天外賣、快餐、膨化食品，晚上燒烤、炸雞、麻辣燙。1米6的個頭，竟然有200多斤的體重。就在不久前，小胖妹毫無預兆地開始吃不下飯了。雖然沒有任何不適，但吃一口就會吐，肚子還跟吹了氣的氣球似的，越來越大。這症狀持續了大約一個月後，大家發現小真突然消瘦了好多。一稱體重，居然只有150斤。這不正常的瘦身令她警覺起來，到醫院就診發現胃癌晚期，患罕見的胃部低分化腺癌Ⅳ期，小真的胃癌發展到這一步，已經沒有治癒的可能。
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1.坐下不想動
上班一坐就一天，回家陷在沙發裏不想動。千萬別以爲久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率；日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動。
2.夜晚不睡覺
很多人因爲工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後纔會休息。
3.喜歡吃燙食，喝很熱的水
冬天來了，很多人喜歡吃點熱乎乎的火鍋，更有人喜歡喝滾燙的茶水，其實這樣做無疑增加了致癌的隱患，滾燙的食物和水容易燙傷食道形成慢性潰瘍，潰瘍長久不愈就會癌變。奉勸喜歡吃燙食的朋友還是心別太急，放涼一些再吃吧。
4.擁有過敏的體質
千萬別小看過敏這個事，有過敏體質的人不但自己難過，患癌症的機率也高。美國科學家調查了近4 萬人，凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人，比無過敏者更易發生癌症。有過敏史的女性罹患乳腺癌的機率比正常人要高30% ;有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高40% 。
5.常吸二手菸
除了衆所周知的肺癌，吸菸還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支菸在手，全身都遭殃”。
6.血清膽固醇過低
千萬別以爲只有膽固醇高了纔是病，實事證明，膽固醇不高不低才最健康。美國有些學者研究出來，血清膽固醇過低的人，結腸癌發病的機率會偏高，如果血清膽固醇低於110mg ／ dl，那麼患結腸癌的風險就會增加三倍以上哦。
7.經常憋大小便
尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。憋尿的危害尤其大，如果長期憋尿，即使不患癌症，也會增加患尿毒症的風險，奉勸各位因各種原因而憋尿的朋友千萬要注意啊。
8.無肉不歡
有好多朋友總是無肉不歡，而且偏愛豬、牛、羊等紅肉，也因此而自動迴避了蔬菜與水果，甚至連主食都由肉類代替，這樣的朋友患腸癌的比例比每月只吃少量肉的，至少要高2倍以上，吃的肉越多，患腸癌的風險就越大。
9.夫妻一方患癌
資料表明，夫妻雙方同時或先後患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱爲“ 夫妻癌” 。專家認爲，相同的不良生活方式爲其禍根，地域和室內環境（如大環境污染和裝修污染等）也有可能導致這樣的情況。
10.癌症病人的子女或直系血親
腫瘤遺傳學研究認爲，人類癌症的發生與遺傳因素有很大的關係，癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人羣。不過，也有學者提出，這種風險雖然存在卻未必與遺傳有太多關係，而是相同或者相近的不良生活習慣及區域環境所造成的。
11.嚴重缺乏維生素
瑞士專家認爲，體內保護性維生素少的人易受癌症侵犯。維生素A、 β 胡蘿蔔素缺乏者，罹患肺癌的危險增加3 倍； 維生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2 倍和3.5 倍； 在維生素E 不足的人羣中脣癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都要增加。
12.愛鑽牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去，思想鑽了牛角尖，而且抑鬱的心態持續一兩年以上，就要小心了。臨牀發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
