關節炎是目前世界上致殘率最高的疾病。據統計，我國60歲以上的人羣中患病率達50%，75歲以上人羣患病率則達80%。由於目前還沒有能徹底根治的辦法，所以應該引起人羣的重視。
金秋季節，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。類風溼性關節炎的發病也與環境有着密切的聯繫，有效的預防可以大大降低類風溼性關節炎的發病機率，也能減輕類風溼性關節炎患者的病情，下面我們來了解一下秋季防治類風溼性關節炎需要注意的地方。
1、注意保暖、防潮
內衣汗溼後應及時換洗，被褥要勤曬;寒冷潮溼的氣候和環境、冷水的不斷刺激，都可誘發風溼病發作或使病情加重;天氣變化時，加強防寒保暖，儘量不接觸冷水，切忌風吹受寒或雨淋受溼。應穿長袖長褲睡覺，不宜用竹蓆、竹牀，要注意保暖不受涼。
2、注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風，預防感冒。
3、多運動，多鍛鍊
類風溼性關節炎是一種自身免疫性疾病，加強體育鍛煉，增強自身免疫力，對於防治類風溼性關節炎有着很重要的意義，同時加強鍛鍊，增強體質也能減少人體患病的機率。但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛鍊。
4、適當穿衣，注意保暖
秋季晝夜溫差較大，氣候變化無常，類風溼性關節炎主要累及的是人的各個關節，要注意防止關節受涼，根據溫度的變化適當增加衣物。
5、注意飲食
多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過多飲酒。研究證實，飲食對類風溼性關節炎的影響是很大的。通過食療，可使類風溼性關節炎患者的症狀得到緩解;反之，飲食不當，也會加重類風溼性關節炎的症狀。飲食治療可以作爲緩解患者症狀的一種輔助措施，也是預防類風溼性關節炎症狀復發的手段之一。
6、食物宜豐富
要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆製品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風溼活躍期，關節紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
7、預防和控制感染
有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認爲這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病竈也是重要的。
8、養成良好生活習慣
良好的生活習慣可以防止各類疾病的發生，不僅僅是類風溼性關節炎，所以我們在日常生活中要注意養成良好的生活習慣，這樣對於疾病防治有很大好處。
積極預防、引起重視是預防類風溼性關節炎發生的最好方法。我們在日常生活中要養成良好的生活飲食習慣，注意保護自己的身體健康，這樣才能最大限度的防止患上類風溼性關節炎。
醫生推薦中藥護膝
隨着氣溫下降，很多老年人飽受關節疼痛、頸肩腰腿痛的折磨，有沒有什麼好辦法緩解？河南中醫學院第一附屬醫院風溼科副主任醫師李鬆偉提供了一個方法，大家不妨一試。
李鬆偉說，古代的醫書上有個方子，叫“四生湯”，散寒通絡效果非常好。分別是生川烏、生草烏、生南星、生半夏。建議大家可以到藥店裏各買30克，放到2斤白酒裏面，泡上一個月就可以使用了。每天早晚用自制的藥酒擦一擦關節疼痛、發涼的部位，效果非常好。
此外，大家也可以到藥店把藥買好，讓藥店的服務人員給打碎，回家後爲父母做一雙護膝。中醫講“生藥”大多藥性比較強，這個方子裏的四種藥都是生藥，直接服用藥性較大，而做成護膝後，戴在腿上，藥性揮發緩解並且持久，可以說正好利用了這幾味中藥的特點，效果當然也非常好。
小貼士：爲什麼關節會出現疼痛？
出現關節疼痛，與寒邪有關。一般是“外寒+內寒”。內寒就是經常勞累、受涼、不注意保暖、身體素質差等等。外寒就是天氣變冷、吹空調、穿裙子等。
