獻方人：漢口張太婆
我今年71歲，人比較乾瘦，但沒什麼病。我每天在家附近的菜場賣小菜，還要照顧癱瘓在牀的老伴，長期屋裏屋外兩頭忙。近幾年大便特別乾結，排便很不順利，有時兩三天才解一次，弄得人肚子脹，心裏煩。後來在一家醫院中醫科看病，醫生給我開了一個非常簡單的方子，用了一段時間後，就再也沒有便祕問題了。方子是：生大黃10克、厚朴10克、適量芝麻油和蜂蜜泡茶喝。
生大黃劑量不同 作用迥異
張力主任說，生大黃厚朴蜂蜜茶能在數小時內讓便祕者通便。生大黃有清腸通便，清熱瀉火，驅瘀通經的功效。能增加腸蠕動，抑制腸內水分吸收，促進排便；還有抗感染作用，對多種革蘭氏陽性和陰性細菌均有抑制作用。
生大黃不同的劑量會產生不同的效果，用微量0.15克-0.3克有促便祕作用；用小量1.5克-3克有輕瀉作用；而用大量則有劇瀉作用。厚朴具有行氣化溼，溫中止痛，降逆平喘之功效。它最大的特點是善除胃中滯氣，消除胸腹悶滿，對食積氣滯、腹脹便祕有較大改善作用。
芝麻油可滋養肝腎、潤燥滑腸；蜂蜜可潤腸通便。
張主任提醒，正常情況下，人應該每天在同一時間排便。連續兩週不能每天排便，即可稱之爲便祕。便祕者其體內毒素不能及時排除，會影響健康，這種擔心，會使人產生焦慮情緒；而焦慮情緒又反過來會加重便祕症狀，所以保持出口通暢要儘早，以免惡性循環鏈條形成。
