美國北佛羅里達大學心理學系進行的一項研究發現，爬樹和平衡木運動能夠極大地提升個體的認知技能。研究首次揭示了個體在短時間內進行爬樹之類的動態型本體感受活動對工作記憶具有重大影響。據瞭解，工作記憶是人類處理信息的活躍過程，人們從學習成績到體育運動的許多能力表現都與工作記憶有關。
研究的結果已於最近發佈在了《Perceptual and Motor Skills》期刊上，表明工作記憶能夠通過數小時的體育活動提升。Tracy Alloway表示，提升工作記憶可以爲我們生活中的許多方面帶來好處，短時間的本體感受活動所具有的促進效果令人興奮。
研究的本來目的正是調查短時間內完成的本體感受活動是否能夠增強人們的工作記憶表現。本體感受指的是個體對身體位置和方向的感受，這種感受與工作記憶有關。研究也對激烈、高強度鍛鍊能否提升工作記憶進行了探索。
北佛羅里達大學的研究人員招募了一些年齡在18到59歲的成年人對他們的工作記憶進行測試。在進行測試後，這些被試者進行了本體感受動態活動，這些本體感受活動由Movnat公司設計，活動至少包含移動或尋路兩個元素當中的一個。
研究中進行的本體感受活動包括爬樹、行走和滾木爬行，擺姿勢走動、光腳跑步、障礙物上方、下方和周邊尋路以及搬動不稱手物品。在兩個小時的活動後，被試者再次接受了測試，研究人員發現這些對象在活動後的工作記憶能力提升了50%之多。
研究人員也對兩個對照組進行了測試。第一個對照組是在課堂上學習新信息的大學生羣體，設置目的是觀察學習新信息能否提升工作記憶。第二個對照組是瑜伽學習班成員，用於觀察靜態本體感受活動能否帶來認知能力提升。結果表明兩個對照組都沒有獲得工作記憶上的增益。
比起對照組來說，動態型本體感受訓練可能需要使用更多的工作記憶，原因是當環境和地形發生改變後，個體會調用工作記憶來更新環境信息以便進行適應。雖然瑜伽對照組也進行了需要對肢體部位進行感知的本體感受活動，但這種活動相對來說比較靜態，並且進行瑜伽的場所相對較小，無法進行移動或尋路。
Ross Alloway表示，這項研究表明進行一些需要思考的活動能夠在鍛鍊身體的同時讓大腦得到鍛鍊。研究對於兒童和成年人都很有意義。我們可以在休息時進行一些具有變數的、需要不斷調整適應的活動來提升工作記憶表現，從而提升在課堂和辦公場所的工作狀態。（實習編譯：陳鷺榕 審校：陳加勇）
