在女性生活中，有一些女人會出現痛經的現象，但是，女人究竟爲什麼會出現痛經的現象呢？如果，女人出現了痛經後，女人應該怎樣來緩解痛經呢？下面就讓女性小編來爲你分享關於痛經的原因以及解決方法。有痛經現象的MM們快來看一看吧。
痛經的發病因素
1、在經期時，劇烈活動，還不注意風寒溼冷，或對疼痛較爲敏感，或體質虛弱，這容易導致痛經。
2、在有排卵週期，痛經會常常發生，又有可能口服避孕藥抑制排卵。
3、精神因素，如精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定等，會對內在、外在刺激過度敏感。
4、子宮因素，如出現宮頸管狹窄或子宮過度前傾或後屈時，子宮峽部成角，皆阻礙經血外流。或者子宮發育不良伴血管供應異常，導致組織缺氧。
如何緩解痛經？
部分女性朋友每個月都要忍受痛經帶來的痛苦，該如何緩解痛經呢？可以試試以下幾種方法：
1、花椒泡腳
花椒泡腳能治療痛經。先將花椒煎湯，然後將雙腳洗淨，再用花椒湯燙泡。久而久之，可起到緩解痛經之功效。
2、裸睡
女性裸睡時，身體會自然放鬆，血流通暢。除此以外，女性裸睡的時，肌肉可以放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位也可以充分的通風透氣，對神經的調節有幫助，還有助於增強適應和免疫能力，進而治療痛經。
3、吃榴蓮
榴蓮由於其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，具有活血散寒，緩解痛經的功效，尤其適合受痛經困擾的女性食用。除此以外，還可以改善腹部寒涼的症狀，促進體溫上升。同時，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
4、山楂煎水喝
山楂可以活血化淤行氣，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，直至成爲稀糊膏狀。也可以在經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，在經後3天停服，此爲1個療程，連服3個療程有效。
