如今，癌症不再是個陌生的字眼。很多家庭被它拆散，幸福生活因它終止，甚至生命也被它畫上了句號。但是你知道嗎，也許就是日常生活中的不經意，給了癌症可乘之機。
胰腺癌
郝繼輝(天津腫瘤醫院副院長、胰腺腫瘤科主任醫師)
惡中之惡 癌中之癌
過去，胰腺癌離我們的生活比較遠，僅在歐美等發達國家高發。但近年來，我國胰腺癌發病率不斷攀升，特別是很多年輕人患病。
目前該病的患病人羣還算不上巨大，卻是死亡率最高的癌症,因而常被稱爲“惡中之惡，癌中之癌”。
據統計，胰腺癌的5年生存率不足4%，是所有癌症中最低的。這是因爲胰腺位於胃的後部，是腹膜後位器官，早期很難被發現。加之該病發病症狀隱匿，且易與其他疾病混淆，因此多數患者在確診時已是晚期，錯失了最佳治療時期。即使有部分患者能夠早期發現，結果也不樂觀。臨牀中，約30%的早期患者還可以手術治療，但愈後也不甚理想。
胰腺癌的致病因素非常複雜，目前唯一確定的就是吸菸。經常吸菸的人羣患胰腺癌的機率是普通人羣的1.5到2倍，而且吸菸的時間、數量與發病機率成正比。糖尿病患者也是胰腺癌的高危人羣，如果50歲以上糖尿病患者，通過內科治療仍然無法控制血糖，那麼就應提高警惕。慢性胰腺炎患者可能會出現病變，導致胰腺癌的發生。
飲食與環境因素也會誘發胰腺癌。長期食用高脂、高熱量、高蛋白、低纖維素食物，都可能致病。而接觸重金屬、化學物質、空氣污染物等有毒物質，也是胰腺癌的潛在影響因素，隨着時間的積累，會增加胰腺癌發病的機率。
雖然胰腺癌的治療效果不理想，但並不是患病後就要放棄。腹痛、消瘦、黃疸是胰腺癌的三大主要症狀，如果出現其中某個症狀，一定要儘快就醫，明確診斷後進行規範治療。胰腺腫瘤的治療強調多學科的綜合治療，要結合手術、放療、化療、生物治療以及輔助性治療等多種手段，才能達到根治的目的。日常生活中少吃高脂肪、高蛋白食品，多吃高纖維素、高VC食物，同時保持良好的心態，經常參加體育鍛煉，避免肥胖。
結直腸癌
柳建中(天津腫瘤醫院結直腸腫瘤科主任)
吃得太好 運動太少
結直腸癌是常見惡性腫瘤，近幾年來，全球發病率都上升很快，每年超過100萬人患病。在我國，發病率可以說是增速迅猛，上升速度遠遠超過國際水平。
調查發現，經濟發展越快的地區，結直腸癌的發病率越高。究其原因，是由於人們生活水平提高，吃得太好、動得太少。高脂肪、高蛋白、低纖維素飲食，都是增加結直腸癌發病的危險因素。而一些農村患者，往往又是因爲過多食用醃漬食品，導致結直腸癌的發生。此外，大量的菸酒，長期不按時進餐、熬夜、壓力等，都會導致胃腸道功能的紊亂，進而誘發結直腸癌。
生活中要保持健康的飲食習慣，應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。儘量少吃高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。同時保持健康生活方式，適當增加運動量，規律生活節奏，戒菸戒酒，控制體重。
一般來講，結直腸癌早期沒有什麼症狀，但有些患者可能出現大便習慣改變，如突然便祕或腹瀉等。便血也是結直腸癌的重要信號，但很多人因患有痔瘡，所以沒把便血當回事，殊不知，這種情況也應儘早就診，以免耽誤最佳治療時機。
需要特別注意的是，很多人在體檢時，往往因爲害羞、尷尬或不適等原因，不願意做指檢。其實，結直腸癌中，70%是直腸癌，而直腸癌中的70%是可以通過肛門指診觸摸得到的。一般腸道10釐米以下，0.3釐米大小的腫瘤，都能夠通過指檢發現。
早期結直腸癌的治療效果比較理想，5年生存率超過80%，但晚期5年生存率只有不到50%。因此建議40歲以上人羣，每年應做一次大便潛血檢查和肛門指檢。有家族史、長過結腸腺瘤和息肉、結腸炎患者等人羣，應定期做纖維結腸鏡檢查。
胃 癌
樑寒(天津腫瘤醫院胃部腫瘤科主任)
舌尖隱患 病從口入
胃癌是常見的消化道腫瘤，當前全球每年約100萬人患病，我國就佔到一半。
在所有癌症中，胃癌與吃的關係最爲密切，可以說是“病從口入”。
生活中，最常見的壞習慣是吃醃製食品。醃菜、燻肉等醃製食品中，含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，具有很強的致癌性，應儘量不吃或少吃。另外，加工類食品如肉乾、餅乾、蜜餞等，往往也含有大量亞硝酸鹽，不宜過多食用。
吃剩飯也是非常不好的習慣。許多人爲避免浪費，經常食用剩飯剩菜，然而，剩菜剩飯即使經過再加熱，也會增加罹患胃癌的風險。
感染幽門螺旋桿菌是導致胃癌的重要因素，應給予積極治療。特別是對於有症狀的患者，千萬不能任其發展。但是在我國，感染幽門螺旋桿菌的人羣巨大，因此很容易反覆感染，加之抗生素類藥品又不能長期使用，因此治癒後的人羣要注意預防。分餐制是防止幽門螺旋桿菌傳播的有效方式，值得推廣。
另外，人們生活中常常會遇到發黴變質的食品。黴變是由污染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下，產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後，在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
公衆應該瞭解，如果能夠早期發現胃癌，治癒率是非常高的。但遺憾的是，我國八成以上患者在診斷時已是晚期，這與同樣胃癌高發的日本、韓國存在很大差距，日本、韓國約70%診斷是早期胃癌，因而5年生存率高達90%。可見，早期診斷是提高胃癌治癒的關鍵。因此，公衆如出現腹部不適，尤其是有胃潰瘍、息肉病史的人，有家族遺傳史的高危人羣，最好每年做一次胃鏡。
肝 癌
宋天強(天津腫瘤醫院肝膽腫瘤科主任)
最具中國特色的癌症
肝癌是最具有中國特色的癌症，全球55%肝癌都發生在中國。
由於乙肝病毒感染是導致肝癌的最主要原因，而我國是乙肝大國，13億人口中，有1億多乙肝病毒感染者，其中相當一部分患者，最終會轉變爲慢性肝炎、肝硬化，最後導致癌變。雖然肝癌是惡性程度最高的腫瘤之一，但是如果能早期發現，手術切除後，5年生存率能超過80%。
然而調查發現，很多乙肝病人對疾病認識不足、管理不夠，不但不堅持服用抗病毒藥，連定期體檢也不做，以至於發展成爲肝硬化、肝癌，才悔之晚矣。
還有些乙肝患者飲酒甚至酗酒。酒精對肝臟的損害本身就很大，因爲酒的主要成分是乙醇，乙醇最後代謝的終點就在肝臟，通過兩種酶的轉變以後，從肝臟代謝出去。肝臟功能有一定的負荷，如果喝的酒量超過肝臟能夠承擔的負荷，就會造成肝臟的負荷加重，產生肝硬化。而乙肝病人若再飲酒，就會產生疊加作用，對肝臟的損害可想而知。因此，乙肝以及其他病毒性肝炎的患者，一定要避免飲酒，尤其是不能在早晨飲酒。這是因爲肝臟經過一夜的消化代謝吸收之後，處於比較疲憊的狀態，這個時候飲酒最傷肝。
過去人們一直認爲，脂肪肝跟肝癌沒關係，但最近很多研究提出非酒精性脂肪肝也會發生癌變。所以如果不注意健康的生活方式，患上脂肪肝，進而發展成爲非酒精性脂肪肝，就有可能轉化爲肝癌。而脂肪肝通常是由於不健康的生活方式所致，因此，這類人羣要改善生活習慣，通過少飲酒、少攝入脂類、增加運動等，多數脂肪肝都是可逆轉的。
此外，雖然我們是肝癌大國，但早期患者比例不超過20%，而我們的鄰國日本，肝癌的早期比例能夠佔到所有肝癌的50%以上。希望通過我們的不斷努力，加強健康教育，讓更多患者瞭解自身狀況，注意生活方式，從而防止肝癌發生。
