如何消除消極情緒
一、能夠及時調整心態。當遇到消極的情緒時，我們應該學會自己主動的調整自己的心態，讓自己的心態正常健康。
二、學會傾訴。當自己遇到不順的事情，應該學會傾述，讓自己的不良情緒抒發出來，釋放出來。
三、讓自己靜下來，慢慢調節自己對外界的感知。把自己歸零，從新的起點開始。
四、熱愛生命，體驗大自然。大自然是個很奇妙的東西，當你心情不好時，可以出去旅旅遊，放鬆放鬆自己的心情，看看太陽，看看山，看看水，去感受大自然的偉大。
五、睡覺。睡眠是調節身心健康的一種重要手段。
六、運動。讓你的心情動起來，多做一些有氧運動。
