這個世界壓力無處不在，其實壓力並非是個壞事，很多的時候沒有壓力就會出問題，比如血壓就是一種壓力，如果一個人連血壓都沒有了，生命也就完結了，當然如果血壓高，也同樣會帶來不好的後果，所以，任何事情最重要的是度的把握，適當的壓力纔是最合適的。
生活和工作也是如此，適當的壓力可以讓人更加的積極更加的樂觀，很多上班一族經常抱怨壓力太大，其實有逃避困難之嫌，人生存在世界上怎麼可能沒有壓力，沒有壓力，彈簧彈不起來，沒有壓力人類也不可能進步，關鍵不是壓力本身的問題，而是我們如何去看待壓力，這對我們的健康也是息息相關的。
一些科學家專門研究了壓力對人健康的影響，來看看專家是怎麼說的?專家證實，壓力並不可怕，相反可能有益健康。據俄羅斯“郵箱新聞”網8月23日消息，美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱，壓力並不像人們通常所認爲的那樣總是損害健康，如果只是短暫的、適量的壓力，還會帶來有益的影響。
1.提高智力
有實驗表明，短期壓力會改善記憶力和學習能力。因爲人一旦感到壓力，就知道自己有哪方面的不足，也知道只有改善這些不足，纔會讓自己減輕壓力，所以，會想方設法去改變，這個過程就是一個不斷學習不斷修正的過程，所以，人會變得更加的愛學習，做事情也會變得更用心。
2.增強免疫
身體是一個非常精妙的儀器，它爲健康準備了很好的應激反應，如果在壓力狀態下，機體隨時準備應對危險狀況，而且會產生額外的白細胞介素——一種負責免疫系統運行的物質，此時壓力就會產生自動保護機體的力量。增強身體的抵抗力和免疫力，避免因爲壓力造成對健康的傷害。
3.增強耐力
壓力是考驗一個人的心態，是對人心理和情緒的訓練。如果遇到小壓力時能夠想辦法解決它，那你會變得更加沉穩。經常處理這些小壓力，那你的耐力就會越來越強，可以做到臨危不亂。而且，身體的耐受力會更強。
4.增加動力
彈簧如果不是壓的很低，就彈不出高度，其實壓力就是給人動力，關鍵是你如何看待壓力。把它當成是良性壓力就會讓我們進入一種鬥志昂揚的狀態。
5.有利胎兒發展
更神奇的是科學家研究發現，如果女性在懷孕期間感受到輕微或適量壓力，那麼其寶寶的運動技能和活動積極性會更高，發展的更好。
