美國華盛頓大學的一項最新研究表明，女孩從發育階段（12歲）起多運動，可以有效預防成年後乳腺癌的發生。
研究人員對65000名年齡在24歲至42歲的護士進行了調查，內容主要爲她們12歲以後的運動情況。
在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診爲乳腺癌。
數據顯示，如果女性在青春期及剛成年後多運動，她們在更年期患乳腺癌的機率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。
其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每週運動時間爲3小時15分鐘，運動方式以跑步爲主。
曾有研究指出，中年女性在更年期過後多運動，可以減少乳腺癌的發病機率。
另外，12歲至22歲是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛鍊時採取跑步、走路等多種方式。
