看世界盃還真是一個苦差事，但是欲罷不能，4年才迎來一次，太不容易了，明知道身體要受苦，眼睛要受苦，但是還是忍不住想看，這就是人們看世界盃的心理，也可謂是苦中求樂，然後就不覺得苦了，有時候覺得能夠有看世界盃這樣的執着去做任何事情，就沒有不成功的。看來這種吸引力實在是太大了，足以讓人們有抵抗一切痛苦和困難的力量。
因爲看世界盃總是會熬夜的，熬夜的時候如果不進食就會感覺到飢餓，而且，很多人本來就有吃零食的習慣，而且是一邊看電視一邊吃，那看世界盃更不例外了，一定會事先準備很多的零食，只爲了熬夜看世界盃的時候吃。
畢竟很多人爲了看世界盃是不會做宵夜的，因爲一是覺得很麻煩，二是覺得如果去吃宵夜或者做宵夜，錯過那些精彩的片段，那可要後悔死了，因此，買零食的總比去正規的吃飯的人要多得多，那我們就在這裏就大多數人的選擇談談熬夜看世界盃該如何選擇零食吧，或許會對大家有幫助。
有些人覺得一邊看世界盃一邊再喝點啤酒比較過癮，但是需要提醒大家的是半夜儘量少喝酒，會對我們的肝臟和其他器官造成更大的傷害，還有的朋友說熬夜太傷身體了，需要進補，於是就買一些什麼辣味雞脖、火腿腸之類的肉食，這些也是不利於健康的，還是建議少吃，那究竟吃些什麼好呢?
1、堅果類食物
準備看世界盃了，可以去超市買一些如開心果、榛子、核桃、花生等，堅果是出色的營養“冠軍”，不但含有高質量的植物蛋白質，還富含膳食纖維和抗氧化物質。但堅果脂肪含量高，是一種高熱量食品，不可過量食用。如果不小心多吃了，就要減少一日三餐的用油量和飲食量。
2、喝酸奶
因爲熬夜胃腸會承受很大的壓力，喝酸鈉有助於胃腸的健康。而且與含有同樣熱量的食物相比，酸奶的飽腹感更強，營養最全面，並且攜帶方便，吃起來也方便。再搭配其他水果、堅果一起吃更好。
3、糖葫蘆
這可是一種好吃的零食，不過要提前準備好，放在冰箱裏，熬夜的時候吃糖葫蘆那真叫一個爽，因爲糖葫蘆是山楂做的，而山楂中的維生素和礦物質含量豐富，特別是解脂酶能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，而且還有助於調控血脂。
總之，熬夜看世界盃選擇零食只是適當的補充一些營養和緩解飢餓，且不可一次吃的過多，也同樣不利於健康。
