夏季的時候人們用飲料解渴，冬季的時候捧着熱乎乎的飲料暖手又暖身；運動後來瓶飲料補充水分，坐下來的時候捧着飲料閒談增加情趣等等。飲料似乎成了我們生活中必不可少的一部分，但是飲料可口，常喝卻是健康隱患大。
一、腎結石。
有研究發現，甜飲料是導致腎結石的一大誘因，因爲甜飲料的糖分會降低人體對鈉和鉀的吸收，增加了尿道結石的風險。
二、營養不足
喝甜飲料多的人，身體對膳食纖維的攝入就會產生排斥現象，對澱粉類食品和蛋白質的需求也會存在“飽和”的假象，因而人體無法得到充足的營養。
三、糖尿病
人每月飲用甜飲料的度在十斤左右，超過十斤的人患上糖尿病的機率是少於十斤的人多兩倍。即使在飲用甜飲料後體重並沒有增加，但是健康指數卻是在不斷下降，甜飲料中的糖分對於糖尿病仍然起到了促進的作用。
四、骨質疏鬆和骨折
骨質疏鬆是由於骨質密度降低所導致的，研究表明，甜飲料會減少骨頭中骨質的密度，隨着而來的可能還有骨折。
五、齲齒
我們都知道，吃多了甜食容易產生蛀牙，然而，飲用多了甜飲料也會產生齲齒的後果。很多人會以爲是因爲糖分殘留在牙齒中所致，刷刷牙就好，其實不然。糖分對牙齒的破壞主要在於糖分會阻礙人體對鈣質的吸收，導致鈣質流失，牙齒也因此變得脆弱。當有細菌侵蝕牙齒的時候，牙齒就無法產生抵抗力。
六、肥胖
糖分和脂肪一樣，都是肥胖產生的原因，尤其是在甜飲料中的糖分。因爲飲料中的糖分大多是經過添加化學試劑加工而成，不是人體代謝時所需物質，因爲也容易滯留在體內，形成肥腫。
七、痛風
甜飲料和痛風之間的聯繫估計是被很多人所忽視的，甜飲料會促進體內尿酸的合成，增加痛風的風險。
很多人會在甜飲料面前無法自拔，是因爲其可口，且種類繁多，比我們最健康的白開水更得人們歡心。甜飲料能喝，但是不能常喝，最爲偶爾聚會時的小飲品纔是不錯的選擇。
