我們現在十分“關注”如何去放鬆我們的身體的問題。
對於25歲的斯蒂芬妮·彼得森而言，她只記得自己一直生活在過度勞累的狀態中。作爲支持女性創業家的科羅拉多州總部公司的創始人，她幾乎年復一年、周復一週、日復一日地處於“沖沖衝”的生活節奏中。即使有時間休息，她也只會做那些她自認爲最舒服的事，那就是幹更多的活兒。
她的安提瓜島蜜月之旅的計劃是這樣的：計劃中有高空飛索，沙灘漫步，以及燭光晚餐。而事實卻是，斯蒂芬妮待在她的房間裏，坐在筆記本前，一邊辦公一邊俯瞰沙灘上那些真正在放鬆的人們。
就在最近的一次與朋友短途旅行赴科羅拉多汽船溫泉鎮遊玩中，斯蒂芬妮的情況依然沒有多大變化。一撥人在一座配有玻璃電梯與按摩缸的瑞士小屋裏盡情玩耍揮霍，但是當每個人都懶洋洋地躺在客廳裏休息時，斯蒂芬妮又悄悄地溜回自己的房間去查收郵件。她說，“有幾個晚上我就待在房間裏沒有出來過”。
有些人可能會稱她爲工作狂，但是斯蒂芬妮堅稱馬力全開的生活正是她的正常生活節奏。她自己更傾向於豐富充實的生活而非坐着“無所事事”。當然，像她這樣的人並不在少數：《女性健康與醫生》曾做過獨家調查，發現63%的女性稱她們很少優先考慮日常的休息時間。另外，皮尤研究中心的研究結果顯示，女性花在休養與恢復的時間普遍要比男性少，且高達91%的千禧一代一直在抱怨所謂的完全放鬆法。
問題是，當長期“在路上”變成家常便飯，偶爾的休息活動就變得不正常，甚至令人覺得身心不快。休息一下這種想法就變得自相矛盾，甚至令某些女性感到坐立不安。“現在很多女性很難停下來休息、放鬆、集中精力，”的創始人及臨牀心理學家梅麗莎·麥克裏博士如是說。而這種長期上班不放鬆的生活方式通常會造成令人吃驚的無益健康的代價——特別是當這種行爲仍拒被承認或不受重視的情況下。
日益增長的不安
從不樂意轉變成不能夠休息的過程，某種程度上而言，是野心轉移的過程。大約15年前，約有25%的女性認爲高新職業非常重要；如今，有42%的女性這麼認爲。“但這不一定跟錢有關，”《精英女孩：將約會規則引入職業成功中》的作者妮可·威廉姆斯這樣表示。進入21世紀以來，“擁有一切”的觀念總在你想要減壓的時候給你灌輸該利用每一個機會獲得成功的想法。
威廉姆斯說，不穩定的就業情況使整個社會的恐慌加劇，而女性不僅要爲成功而奮鬥，她們還要爲性別優勢而戰，要儘自己所能快速學習加倍努力才能得到自己想要的。《明日之星》的作者伊麗莎白·凱蘭也表示，這種“不前進便落後”的心理模糊了人們對於私人與工作時間的定義，顛倒了工作與生活的平衡。因此，停工休息的問題總是被人一再忽略，而那些暫時得以休息的人又充滿焦慮。調查中55%的女性認爲花時間去放鬆會有罪惡感。
不斷加劇的焦慮不安心理導致女性的休閒放鬆時間日漸減少。根據皮尤研究中心研究，約有83%的年輕人伴着手機入睡，而據我們調查，有30%的女性認爲智能手機是她們的生命線。“在智能手機與其他社交媒介面前，你只能把你自己與其他人相對比”，從事布洛克通信千禧年問題研究的作家拉里薩·福這樣說，“這樣你就可以看到現實生活中裏全世界的人都在做些什麼，這會讓你不斷覺得你好像應該做的更多”。
一直處於忙碌狀態也是某些人選擇用於逃避生活中艱難決定的不正常方式，多倫多地區心理治療師金伯利·莫菲特解釋說，“女性通常會更多地避開業餘休閒時間，是因爲她們潛意識裏面害怕如果一閒下來，就要面對許多實際困擾她們的問題”。換句話說，沒有空閒時間相當於無需處理那些煩心事。但是《快樂的你：令你快樂的終極祕笈》作者及臨牀心理學家伊麗莎白·隆巴多警告說，這種情緒上的逃避心理容易成爲習慣，造成精神緊張等重大問題。其結果是：陷入坐立不安又停不下來的死循環。（實習編譯：鄭藝密 審校：邱天華）
