中醫理論中，“毒”泛指一切“不好的東西”，包括外在環境的寒、溼、熱等邪氣和人體內新陳代謝產生的廢物等。中醫排毒是從人體的平衡觀點出發，哪個臟腑功能過盛、亢進，則“泄”其有餘;哪個臟腑虛弱，不能發揮作用，則“補”其不足，使外界的“毒”進不來，體內的“毒”排出去，循序漸進地調理身心。而且，中醫排毒不是千人一方，是根據不同的體質，選擇不同的排毒方法。
毒素來自哪裏？
穿衣惹來的毒：衣服在選料、加工、印染、熨燙等過程中都會接觸到化學制劑，如果處理不好就會“留毒”。夏天衣服大都貼身，皮膚直接吸收毒素，會引起哮喘、支氣管炎、過敏性皮炎、胃炎、肝炎等疾病，甚至可能誘發癌症。
吃進身體的毒：夏天冷飲、燒烤當道，加上天氣熱，食物易黴變，生瓜果洗不乾淨等等，毒從口入，很容易傷到脾胃，引起嘔吐、腹痛、泄瀉等消化疾病。空調吹出的毒：空調房裏溫度低，毛孔閉合毒素難以從汗液排出而積在體內，低溫還容易造成關節、肌肉痠痛;大量的粉塵和細菌侵入肺和脾胃，會引起咳喘、胸悶等;空調吸附負離子，空氣中正負離子失調會干擾神經系統，出現頭暈頭痛、疲勞倦怠等;室內外溫差大容易患感冒。
呼吸吸進的毒：如今的天空，再也不是那種碧空萬里、清澈透明的了。在都市中，污染、粉塵充斥着我們呼吸的空氣。每天天氣質量預報都說“可吸入顆粒物”，這些可吸收的顆粒物，進入人體以後，就沉積到了人的肺部，然後從肺部進入到人體的氣血之中，成爲身體內的毒。
哪種體質的人容易積累毒素？
中醫對人體質的分類有很多種，其中痰溼質、溼熱質和血瘀質的人比較容易積累毒素。
痰溼質：喜歡吃肥甘厚味，結果就是外形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，愛出汗但是粘膩，常感到胸悶、痰多等。
溼熱質：面垢且有油光，愛長痘，經常感到口苦口乾，身子發沉，喜歡睡覺，大便粘膩不爽，小便短黃等等。
血瘀質：臉色晦暗、容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌頭上常有瘀點或是舌質發暗。常常出現某個部位固定的疼痛，平時愛忘事，性情急躁。女性多見痛經、閉經或經色暗紫有血塊等等。
