昨日，一則微博在網上瘋傳。博主“miss黃是隻腹黑的貓”稱在寢室樓頂曬的被子居然糊了。對此，相關專家稱很有可能，因爲化纖材料遇高溫時極易燃燒。如此高溫竟然把被子烤糊，那麼人能受得了嗎？這個夏天人們又該如何來防暑降溫呢？
夏季高溫如何防暑？用科學的方法抵禦炎炎夏日是保持身體健康，堅持日常工作連續性的前提。科學的方法離我們並不遙遠，夏季高溫防暑知識，需要的只是平時多注意，時時多提醒，夏季防暑小竅門。
1、夏季防暑小竅門，出門時戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。
3、室內空調溫度不宜設定過低，更不要長時間呆在過冷的房間中，開空調的房間要注意通風換氣。
4、如果外出要慢慢地適應氣溫的轉變，夏季防暑小竅門，從事戶外活動的時候要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。
5、高溫環境下，肌體內蛋白質分解增加，因此要及時補充蛋白質。可以選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆製品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多不僅使體內的水分丟失，而且還會丟失大量鈉、鉀，因此應該適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
7、隨時喝水，夏季防暑小竅門，不要等口渴了再喝。可以飲用自制的防暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等。
8、不要過多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
9、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味菜，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
10、不要飲用烈性酒，夏季防暑小竅門。
11、多洗澡或用溼毛巾擦拭皮膚，以清除汗液，讓水分蒸發幫助散熱。
12、合理安排作息時間，保證充足睡眠，避免中午在強烈日光下過多活動，夏季防暑小竅門。
