月經不調又稱月經失調，是婦科常見病。月經不調的根本原因是血虛、腎虛、血寒、內分泌失調，中醫藥精華中的鐵靈芝，可以在補血的同時再調理機體。那麼，月經不調的護理怎麼做呢？
郎景和醫師談：生活中怎麼護理月經不調
主持人：做客本期健康訪談欄目的嘉賓是：北京協和醫院婦科專家郎景和醫師。
主持人：月經不調的護理原則有哪些？
郎景和：1、調整自己的心態;
2、多吃含有鐵和滋補性的食物;
3、儘量使你的生活有規律;
4、防止受寒;
5、多吃含有鐵和滋補性的食物。#p#副標題#e#
主持人：月經不調患者的飲食有哪些？
郎景和：黃芪當歸湯
材料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥，將熟時加入適量紅糖即可。
功效：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛，可於經期做輔助食療。黃芪當歸湯對月經不調患者有補氣血，健脾胃，止疼痛的功效。
當歸紅花瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗淨，切片;把當歸、紅花、紅棗洗淨，把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時調味後即可食用。
功效：當歸紅花瘦肉湯有養血活血，調經止痛的功效，適用於有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經的月經不調患者。
主持人：月經不調該如何調理？
郎景和：中醫調理
中醫透過全面分析，痛經、月經不調等婦科疾病常由內因引起。其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對於女性的氣血調和起着統籌全身的作用。古時中醫有言：流水不腐戶樞不蠹。月經失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關，女性的兩大內分泌系統卵巢和腎有決定着整個內生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經起着重大作用。
月經不調患者的調理方法
家庭護理方法
月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，爲婦科常見病。如果控制月經週期的激素髮生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。
主持人：上述就是生活中護理月經不調的方法，您是不是已經有所瞭解呢？如您想了解更多關於這方面的知道請諮詢我們的在線抓家。本期訪談到此結束，我們下期節目再會。
