工作時聽音樂通常被認爲不夠認真，但日本有線電視廣播公司USEN研究發現，工作時或工作間隙聽10~20分鐘電影背景音樂、鋼琴曲等純音樂，反而有助於提高工作效率。
1.提高注意力。
一般而言，人的唾液分泌量會因緊張(即交感神經處於活躍狀態)而減少。該項研究顯示，聽純音樂後，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味着音樂不僅沒有干擾工作，反而讓人們放鬆了身心，細胞的分泌能力也跟着增強，注意力也提高了。
2.提高免疫力。
人體唾液中的抗體能提高免疫力，聽完純音樂1小時後，57%的人唾液裏的抗體分泌量增加，2小時後仍有29%的人抗體分泌量持續增加。免疫力強有助人體抵禦辦公室乾燥的環境以及空氣中病毒的威脅。
3.改善手腳冰涼。
工作時久坐不動容易引起血液循環不良，導致手腳冰涼。而聽1小時純音樂後，29%的人體溫上升，2小時後這個比例增長到43%。這就意味着，體內的血液循環加快了。
4.幫助減壓。
工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂後1小時，所有人唾液裏的皮質醇均有減少，2小時後仍有57%的人皮質醇處於減少狀態，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。
