戴姓主要有三大起源，一是源自周朝宋國國君宋戴公的諡號，子孫以諡爲姓。二是源自春秋時期的古戴國，原本是子姓，後來戴國被宋蔡討伐，最終遺民以國爲姓。三是源自姬姓，比如衛康叔的第十代孫-衛戴公，子孫以祖先號爲姓。
戴姓起源和來歷1. 源自宋戴公
在商朝周公旦平定了三監之亂之後，商紂王的哥哥就被封於商朝的舊都城，也就是商丘，從而建立了宋國，等傳到第十一代君王之後，宋武公-子司空繼位，他的父親被追封爲宋戴公，從而他的子孫後代也就以戴爲姓，也使得宋戴公的後裔形成了戴姓一族，之後執政的華姓、樂姓以及皇姓等，都是被統稱爲戴姓。
2. 源自古戴國
在春秋時期還有一個古戴國，這是一個諸侯國，國民都是以子爲姓，差不多在十年之後，鄭國就取代了戴國，後來戴國的子民也就以故國爲姓了。據資料考察發現，戴國的第一任君王戴平公可能是商王帝乙的侄兒，也就是紂王的堂兄，主要是因爲商朝被滅，他主動臣服於周武王，所以才受封於戴國。
3. 源自姬姓
姬姓氏族中主要有三大分支改爲了戴姓，比如衛國衛康叔的第十代孫，被稱爲戴公，子孫以祖先號爲姓，其次就是曹國也出了一個戴伯，也是姓姬，還有魯國的魯桓公的後裔戴伯茲也可能是戴姓始祖，原本他是姓姬的。最後還有一個召國的召戴公的後裔也可能是戴氏氏族的一脈。
4. 源自少數民族改姓
與趙姓起源和來歷一樣，戴姓也有部分是源自少數民族改姓而來，其中包括了蒙古族、滿族、回族、瑤族、土家族以及鄂溫克族等，最典型的就是蒙古族中的戴特氏、戴卜羅氏以及塔塔兒氏等，子孫都在清朝時期改爲了漢姓，有戴姓，也有卜姓、譚姓等。
