如果陽了，不要只想着靠布洛芬、對乙酰氨基酚、連花清瘟拯救自己，記住，藥物只是一個輔助，最終能夠戰勝病毒的是我們的免疫力。怎樣增強免疫力呢？除了勞逸結合之外，加強營養是千萬不能馬虎的，具體怎麼吃才能好的更快少遭罪？
第一，發熱後多吃一些帶湯的食物，可以稍微多放一點點鹽，注意搭配綠色蔬菜，這樣才能更好的補充丟失掉的水分和點解質。第二，清淡飲食，並不是只吃饅頭，喝稀飯配鹹菜，這樣是沒有什麼營養的，可以做一些蝦仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等，全方位增加營養攝入。第三，好多人最容易忽視補充優質蛋白，因爲蛋白質攝入不足會直接導致機體免疫力下降，可以多食用，比如奶類，蛋類，瘦肉。特別要提醒大家的事，蛋白粉也可以作爲一種很好的補充劑，記得選擇動植物蛋白均衡組合的，乳性蛋白和大豆蛋白就是不錯的搭檔，這種營養更均衡，也更好吸收，但腎功能不全的朋友記得嚴格控制蛋白質攝入。第四個水果一定不能少，不僅可以補充平常所需要的各種維生素，還可以提供豐富的膳食纖維，對疾病的康復大有好處。第五，所吃的東西不要太油膩，不要太辛辣，油炸食物儘量少吃，特別是甜食啊，咳嗽有痰的朋友最好不要吃。第六，空腹別吃退燒藥，因爲退燒藥可能會刺激胃腸道。
